Ser prim i bell és el somni de totes les noies, noies i dones. I aquest somni es pot fer realitat si esteu actius, trieu una dieta competent i seguiu els hàbits adequats.
- Dormir prou i aixecar-se al mateix temps. D’aquesta manera, us entrenareu per menjar a temps, sense aperitius addicionals. I un cos descansat no activarà el mode d’estalvi d’energia, ple de “deposició de reserves” en forma de greix subcutani;
- Beu molta aigua. I si afegiu una mica de suc de llimona, una cullerada de mel o una branqueta de menta a l’aigua, millorarà el vostre metabolisme;
- Menja bé. Assegureu-vos d’esmorzar, ja que us estalviarà menjar en excés durant el dia. Eviteu els aliments amb midó i els greixos. No ignoreu les espècies i les herbes: milloren el metabolisme.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች