Alimentació del nadó als 7 mesos: visca els crostons de pa!

Als set mesos, la diversificació alimentària està en marxa d'un a tres mesos de mitjana. Generalment hem substituït el biberó o l'alimentació del migdia, però de vegades també la del vespre, per un àpat. Les quantitats segueixen sent petites i les textures properes al puré, però es poden afegir nous ingredients a la dieta del nadó.

Quants aliments hauria de menjar un nen de 7 mesos?

Als set mesos, el nadó encara està prenent petites porcions de menjar : uns centenars de grams per a puré de verdures i fruites, i unes desenes de grams per a proteïnes, ous, carn o peix.

Menjar típic per al meu nadó de 7 mesos

  • Esmorzar: 240 ml de llet, amb una cullerada de cereals de 2a edat
  • Dinar: un puré de verdures casolanes + 10 g de peix fresc barrejat + una fruita ben madura
  • Berenar: uns 150 ml de llet + una galeta especial per a nadons
  • Sopar: 240 ml de llet aproximadament + 130 g de verdures barrejades amb dues cullerades de cereal

Quanta llet infantil als 7 mesos?

Fins i tot si el teu fill pren diversos àpats petits al dia, la quantitat de llet que consumeix no ha de baixar menys de 500 ml al dia. Si el gràfic de creixement del vostre fill no avança com abans, o si us preocupa la seva dieta, no dubteu a consultar el vostre pediatre.

Quin àpat per al nadó: quan comença a menjar al vespre?

De mitjana, podeu substituir un biberó o una lactància materna un àpat al migdia i al vespre al voltant dels 6 a 8 mesos. El més important és escoltar al màxim les necessitats del nadó: cadascú va al seu ritme!

Diversificació alimentària: què pot menjar un nen de 7 mesos?

Als set mesos, el vostre fill pot tenir nous aliments : puré de carxofes, xampinyons, maduixes, taronja o ametlla... La gamma de sabors del nadó s'amplia. Encara que molt sovint, el que prefereix mastegar segueix sent un crutó de pa!

Puré, verdures, carn: què posem al menú d'un nadó de 7 mesos 

Marjorie Crémadès, dietista i especialista en alimentació infantil i lluita contra l'obesitat, recomana introduir progressivament aquests aliments als àpats del nadó:

En verdures:

  • Carxofa
  • Albergínia
  • Branca d'api
  • Fongs
  • col xinesa
  • Coliflor
  • Kohlrabi
  • Endívia
  • Espinacs
  • Enciam
  • Yam
  • Rave
  • Rave negre
  • Ruibarbre

En fruites:

  • Pinya
  • Grosella
  • Cirera
  • Llimona
  • Figa
  • Maduixa
  • Gerd
  • Fruita de la passió
  • Grosella
  • Mànec
  • Meló
  • Nabiu
  • Taronja
  • Aranja
  • Síndria

Però també purés de llavors oleaginoses (ametlla, avellana...), cereals i patates : tot perquè la diversificació alimentària vagi bé!

En vídeo: Carn, peix, ous: com cuinar-los per al meu fill?

Deixa un comentari