contingut
El bebè entra en ella tercer trimestre i la seva dieta segueix la dels adults: pot menjar gairebé qualsevol cosa, la diversificació alimentària està ben establerta, les textures s'espesseixen, la dentició se sent... És hora de preguntar-li al seu pediatre segona revisió de salut integral i pregunta, en aquesta ocasió, totes les teves preguntes!
Diversificació alimentària: què menja un nadó de 9 mesos?
Als nou mesos, el nadó està molt avançat en la diversificació dietètica: els únics aliments que estan prohibits encara ho són sucre i sal, mel, ous, carns i peixos crus i llet crua. D'altra banda, pot consumir moltes fruites i verdures cuites i triturades amb una forquilla, o fruites de temporada molt madures, carns i peixos cuits i barrejats grossament, verdures crues, condiments, làctics i formatges pasteuritzats, aliments amb midó. i llegums... El nostre fill ja menja gairebé com nosaltres!
Tanmateix, no oblidem que les necessitats dels nostres nadons no són exactament les mateixes que les nostres, en particular pel que fa als greixos. De fet, el nadó sempre necessita una culleradeta de greix en cadascun dels seus àpats. És essencial per al bon desenvolupament del seu cervell.
Sopes i receptes de sopes, herbes, midó, formatge... Quins aliments per a nadons?
Si el nostre nadó té una alimentació ben diversificada, no és impossible que alguns aliments ho continuïn crear bloquejos. És possible que hagis notat que el teu bebè reacciona més o menys bé a la diversificació alimentària en funció de l'elecció que hagis fet, o hagis hagut de fer, pel que fa a la lactància materna. Això no sorprèn segons Marjorie Crémadès, dietista, especialista en nutrició infantil. ” Els estudis demostren que la lactància materna prepara el nadó per a la diversificació alimentària ja que la textura, l'olor i el gust de la llet de la mare canvia en funció de la seva pròpia dieta. No és el cas de la llet infantil, que sempre és exactament la mateixa. Per tant, la diversificació alimentària pot ser una mica més difícil d'implementar en un nadó que no ha estat alletat perquè serà més reticents a afrontar aquests canvis textura, sabor i olor amb cada àpat. », explica la dietista. Estigueu tranquils, però: això no és un obstacle per a l'aparició de nous aliments!
El teu nadó rebutja menjar? Es recomana que el vostre fill el tasti de 10 a 15 vegades abans d'excloure-lo de la seva dieta, encara que sembli que no li agradi: proveu de cuinar-lo amb altres ingredients, en múltiples formes... La remolatxa es pot cuinar per exemple. en una magdalena, carxofes a la sopa i carbassons en flam o pastís! Afegiu-hi a poc a poc les herbes (all, després escalunya o alfàbrega...) també pot ser una solució. I si és el formatge el que bloqueja, tornem a caure en els iogurts!
Com sé si el meu fill menja prou: quant ha de menjar a cada àpat?
Les quantitats encara són molt petites: 100 a 200 g de verdures i fruites barrejades a cada àpat, i no més de 10 a 20 g de proteïna – animal i vegetal – per dia, a més del seu consum de llet.
Si trobeu el vostre nadó malhumorat, que li demana menjar constantment o, per contra, comença a negar-se a alimentar-se, no dubteu a aprofitar la seva segona revisió completa de salut per fer totes les vostres preguntes al pediatre. .
- Esmorzar: 240 ml de llet amb dues cullerades de cereal
- Dinar: 200 g de verdures amb una cullerada de greix i 20 g de peix o carn mesclats gruixuts + un mató + una fruita ben madura
- Snack: fruita fresca barrejada en una compota i una galeta especial per a nadons
- Sopar: 240 ml de llet amb dues cullerades de cereals + 90 ml de sopa de verdures amb una cullerada de greix
Quants ml de llet al dia per al meu fill de 9 mesos i quin tipus d'esmorzar li donaria?
De mitjana, el nadó va substituir als nou mesos dos biberons, o alimentacions, al dia amb els àpats : al migdia i al vespre. Però sempre has d'anar amb compte a l'hora de consumir llet, tant si segueixes donant el pit com si has passat a la llet de 2a edat: el teu fill ha de continuar bevent. almenys 500 ml de llet al dia. En general, el màxim és de 800 ml de llet al dia si la diversificació està en marxa.
A aquesta edat, les llets dissenyades especialment per a ell continuen sent la seva principal font de nutrients. La resta de llets comercials que no siguin formules infantils, d'origen animal o vegetal, encara no estan adaptades a les seves necessitats i no ho seran abans dels 3 anys.