contingut
Menjar per a nadons: les primeres verdures de la dieta
Les verdures són el primer producte "per a adults" que el nadó coneix després de la llet materna. Per fer que aquest conegut es converteixi en una forta amistat, és important saber com, quan i quines verdures donar al nen. Avui comentem les subtileses dels aliments complementaris vegetals.
El moment de la veritat
El cos de les molles és capaç de digerir les verdures entre 5 i 6 mesos. Però l'edat no té una importància fonamental aquí. Haureu de confiar en signes més importants. El nadó ha de guanyar com a mínim el doble de pes des del moment del naixement. Ha de desfer-se del reflex que empeny la llengua, aprendre a seure i ajupir-se. El senyal més evident és que el nen vol verdures, és a dir, que està molt interessat en el que mengen els altres. Si la porció habitual de llet no és suficient per al nadó, definitivament és el moment de canviar a verdures.
Dinar al banc
El puré de verdures en pots és de gran ajuda en la dieta del nen. Està elaborat amb productes hipoalergènics d'alta qualitat, enriquits amb vitamines. Quan trieu aliments preparats, estudieu estrictament la vida útil i la composició. No ha de contenir ni un gram de sal i espècies. La tapa ha de ser lleugerament còncava per dins i, quan s'obre, fer un pop. Abans d'alimentar, poseu una porció de puré de patates en un plat i no la torneu en cap cas. Recordeu, en forma oberta, els aliments només s'emmagatzemen durant un dia.
Cuidar-se amb les seves pròpies mans
Algunes mares preparen puré de patates per a nadons amb les seves pròpies mans. En aquest cas, les verdures es renten adequadament amb un raspall sota l’aigua corrent. Després es netegen, es tallen i es couen sense sal, preferiblement en plats esmaltats. El vapor conserva més vitamines. Com que la nutrició del nadó des dels primers dies de vida és llet líquida, és important triturar el puré amb molta cura. Una batedora o un bon colador vell us ajudaran. Un puré massa espès és millor que es dilueixi amb brou o llet feble.
Experimentalment
Durant l’alimentació complementària dels vegetals, el règim i les normes de nutrició del nadó són molt importants. Comenceu amb mitja culleradeta de puré de patata, preferiblement al matí. Doble la ració cada dia fins que arribi als 50-100 ml. Al mateix temps, observeu la reacció del nadó. Si hi ha taques al cos o problemes amb la panxa, deixeu immediatament d’alimentar aquesta verdura. Si tot va bé, després d’una setmana, introduïu un nou vegetal a la dieta. I al cap d’un parell de mesos, afegiu una gota d’oli d’oliva o de llinosa al puré.
Debut de carbassó
Idealment, les primeres verdures del nen haurien de ser tradicionals no només per a la vostra regió, sinó també per a la família. En aquest sentit, l’elecció universal és el carbassó. Es pot introduir a la dieta a partir dels 5-6 mesos. No provoca reaccions al·lèrgiques i no irrita la membrana mucosa. El carbassó s’absorbeix fàcilment i completament, estimulant suaument l’alliberament de suc gàstric i el treball dels intestins. És ric en vitamines A i C, potassi, calci i magnesi. Tot això fa que la defensa immune del bebè sigui molt més forta.
Núvia arrissada
Com introduir una segona verdura al menjar complementari del nen? La forma més segura és afegir-la en forma de bullit i mòlt al puré habitual. De manera que el bebè percebrà la novetat més fàcilment i en faràs un seguiment de la reacció. Molt sovint, el segon nombre és la coliflor. La fibra que conté no és tan gruixuda com la de la col blanca, de manera que una forta formació de gasos no amenaça el nadó. La coliflor és una generosa font de proteïnes, vitamines i oligoelements. Millora el metabolisme, enforteix el teixit ossi i té un efecte beneficiós sobre el cor.
Forma gran
Si formeu la dieta dels nadons durant mesos, podeu incloure-hi carbassa amb seguretat. Normalment es fa als 6-7 mesos. Els seus principals avantatges són la vitamina D i el carotè, que afavoreixen un creixement harmoniós i prevenen el raquitisme. La carbassa no només millora la digestió, sinó que també està indicada per a diversos problemes. En particular, evita la inflor de la panxa i alleuja suaument el restrenyiment. La carbassa calma el sistema nerviós i proporciona un son dur. Per això, aquesta verdura és indispensable per a les molles hiperactives.
Donzella vermella
Sense pastanagues, la dieta vegetal del nadó és impensable. La combinació de carotè i oligoelements essencials el converteix en un producte clau per al creixement. El mateix carotè, que es converteix en vitamina A, té cura de la salut dels ulls i de la pell. Aquest vegetal té un efecte laxant delicat i millora el treball de tots els òrgans digestius en el seu conjunt. Afegiu-hi l’efecte antiinflamatori i bactericida. Tot i això, les pastanagues poden provocar al·lèrgies, de manera que introduïu-la a l’esquer amb cura.
Equip nacional
Quines verdures introduir al nen a la dieta després de sis mesos? Les patates nutritives es donen gradualment en 7 mesos. Però tingueu en compte que, en el puré, la seva quota hauria de ser del 30 al 40%, ja que el midó carrega molt els òrgans digestius. A partir dels 8-9 mesos, proveu les cebes, exclusivament en forma bullida i en combinació amb altres verdures. Als 9 mesos, és el torn de la remolatxa bullida. Aneu amb compte si el nadó té un tamboret inestable. Aquest vegetal té un efecte laxant, que pot empitjorar el problema.
Quines verdures donar a un nen fins a un any i en quin ordre, depèn de vosaltres, és clar. El més important és que el primer menú del nadó és sa, moderat i no causa danys. I si teniu dubtes, consulteu el vostre pediatre.