contingut
El bor es troba al teixit ossi dels humans i dels animals. El paper del bor en el cos humà encara no s’ha estudiat prou, però s’ha comprovat la seva necessitat per mantenir la salut humana.
Aliments rics en bor (B)
Disponibilitat aproximada indicada en 100 g de producte
No s’ha determinat el requeriment diari de bor.
Propietats i efectes útils del bor sobre l’organisme
El bor participa en la construcció de membranes cel·lulars, teixit ossi i algunes reaccions enzimàtiques al cos. Ajuda a reduir el metabolisme basal en pacients amb tirotoxicosi, augmenta la capacitat de la insulina per reduir el sucre en la sang.
El boro té un efecte positiu sobre el creixement corporal i l’esperança de vida.
Escassetat i excés de bor
Signes de deficiència de bor
- retard de creixement;
- trastorns del sistema esquelètic;
- augment de la susceptibilitat a la diabetis mellitus.
Signes d’excés de bor
- pèrdua de gana;
- nàusees, vòmits, diarrea;
- erupció cutània amb peeling persistent - "psoriasi bòrica";
- confusió de la psique;
- anèmia.