Contingut calòric Poma seca guisada sense sucre. Composició química i valor nutricional.

Valor nutricional i composició química.

La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
NutricióQuantitatNorma **% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normal
Valor calòric57 kCal1684 kCal3.4%6%2954 g
Proteïnes0.22 g76 g0.3%0.5%34545 g
Greixos0.07 g56 g0.1%0.2%80000 g
Els hidrats de carboni13.32 g219 g6.1%10.7%1644 g
Fibra alimentària2 g20 g10%17.5%1000 g
Aigua84.13 g2273 g3.7%6.5%2702 g
Cendra0.26 g~
Vitamines
Vitamina A, RE1 μg900 μg0.1%0.2%90000 g
Beta carotè0.007 mg5 mg0.1%0.2%71429 g
beta Criptoxantina6 μg~
Luteïna + Zeaxantina4 μg~
Vitamina B1, tiamina0.006 mg1.5 mg0.4%0.7%25000 g
Vitamina B2, riboflavina0.019 mg1.8 mg1.1%1.9%9474 g
Vitamina B4, colina3.8 mg500 mg0.8%1.4%13158 g
Vitamina B5, pantotènica0.057 mg5 mg1.1%1.9%8772 g
Vitamina B6, piridoxina0.05 mg2 mg2.5%4.4%4000 g
Vitamina C, ascòrbic1 mg90 mg1.1%1.9%9000 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.12 mg15 mg0.8%1.4%12500 g
Vitamina K, fil·loquinona0.7 μg120 μg0.6%1.1%17143 g
Vitamina PP, NO0.129 mg20 mg0.6%1.1%15504 g
els macronutrients
Potassi, K105 mg2500 mg4.2%7.4%2381 g
Calci, Ca3 mg1000 mg0.3%0.5%33333 g
Magnesi, Mg4 mg400 mg1%1.8%10000 g
Sodi, Na20 mg1300 mg1.5%2.6%6500 g
Sofre, S2.2 mg1000 mg0.2%0.4%45455 g
Fòsfor, P9 mg800 mg1.1%1.9%8889 g
Oligoelements
Ferro, Fe0.33 mg18 mg1.8%3.2%5455 g
Manganès, Mn0.021 mg2 mg1.1%1.9%9524 g
Coure, Cu44 μg1000 μg4.4%7.7%2273 g
Seleni, Se0.3 μg55 μg0.5%0.9%18333 g
Zinc, Zn0.05 mg12 mg0.4%0.7%24000 g
Hidrats de carboni digestibles
Mono i disacàrids (sucres)13.32 gmàxim 100 г
Aminoàcids essencials
Arginina *0.007 g~
valina0.01 g~
Histidina *0.003 g~
Isoleucina0.008 g~
leucina0.013 g~
lisina0.013 g~
metionina0.002 g~
treonina0.008 g~
triptòfan0.002 g~
fenilalanina0.006 g~
Aminoàcids substituïbles
alanina0.008 g~
Àcid aspártico0.037 g~
glicina0.008 g~
Àcid glutàmic0.022 g~
Proline0.007 g~
serina0.009 g~
tirosina0.004 g~
cisteïna0.003 g~
Àcids grassos saturats
Àcids grassos saturats0.012 gmàxim 18.7 г
16: 0 Palmític0.01 g~
18: 0 Estearina0.002 g~
Àcids grassos monoinsaturats0.003 gmin 16.8 г
Oleïna 18: 1 (omega-9)0.003 g~
Àcids grassos poliinsaturats0.022 gde 11.2 20.6 a0.2%0.4%
18: 2 Linoleic0.018 g~
18: 3 Linolènic0.004 g~
Els àcids grassos Omega-30.004 gde 0.9 3.7 a0.4%0.7%
Els àcids grassos Omega-60.018 gde 4.7 16.8 a0.4%0.7%
 

El valor energètic és de 57 kcal.

  • tassa = 255 g (145.4 kCal)
etiquetes: contingut calòric 57 kcal, composició química, valor nutricional, vitamines, minerals, útil Poma seca guisada sense sucre, calories, nutrients, propietats útils Poma seca guisada sense sucre

Deixa un comentari