Contingut calòric Restaurant, estil familiar, barretes de pollastre, menú infantil. Composició química i valor nutricional.

Valor nutricional i composició química.

La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
NutricióQuantitatNorma **% de la norma en 100 g% de la norma en 100 kcal100% normal
Valor calòric307 kCal1684 kCal18.2%5.9%549 g
Proteïnes18.68 g76 g24.6%8%407 g
Greixos17.45 g56 g31.2%10.2%321 g
Els hidrats de carboni17.67 g219 g8.1%2.6%1239 g
Fibra alimentària1.1 g20 g5.5%1.8%1818 g
Aigua42.17 g2273 g1.9%0.6%5390 g
Cendra2.93 g~
Vitamines
Vitamina A, RE5 μg900 μg0.6%0.2%18000 g
Retinol0.004 mg~
Beta carotè0.009 mg5 mg0.2%0.1%55556 g
beta Criptoxantina4 μg~
El licopè2 μg~
Luteïna + Zeaxantina58 μg~
Vitamina B1, tiamina0.098 mg1.5 mg6.5%2.1%1531 g
Vitamina B2, riboflavina0.166 mg1.8 mg9.2%3%1084 g
Vitamina B5, pantotènica1.558 mg5 mg31.2%10.2%321 g
Vitamina B6, piridoxina0.453 mg2 mg22.7%7.4%442 g
Vitamina B12, cobalamina0.13 μg3 μg4.3%1.4%2308 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE1.47 mg15 mg9.8%3.2%1020 g
beta tocoferol0.19 mg~
gamma Tocoferol8.24 mg~
tocopherol2.74 mg~
Vitamina K, fil·loquinona28 μg120 μg23.3%7.6%429 g
Vitamina PP, NO7.628 mg20 mg38.1%12.4%262 g
els macronutrients
Potassi, K322 mg2500 mg12.9%4.2%776 g
Calci, Ca21 mg1000 mg2.1%0.7%4762 g
Magnesi, Mg29 mg400 mg7.3%2.4%1379 g
Sodi, Na809 mg1300 mg62.2%20.3%161 g
Sofre, S186.8 mg1000 mg18.7%6.1%535 g
Fòsfor, P306 mg800 mg38.3%12.5%261 g
Oligoelements
Ferro, Fe0.76 mg18 mg4.2%1.4%2368 g
Manganès, Mn0.254 mg2 mg12.7%4.1%787 g
Coure, Cu68 μg1000 μg6.8%2.2%1471 g
Seleni, Se20 μg55 μg36.4%11.9%275 g
Zinc, Zn0.67 mg12 mg5.6%1.8%1791 g
Hidrats de carboni digestibles
Midó i dextrines18.01 g~
Mono i disacàrids (sucres)0.33 gmàxim 100 г
Glucosa (dextrosa)0.24 g~
Maltosa0.01 g~
sacarosa0.03 g~
Aminoàcids essencials
Arginina *1.271 g~
valina1.022 g~
Histidina *0.733 g~
Isoleucina0.933 g~
leucina1.594 g~
lisina1.844 g~
metionina0.519 g~
treonina0.602 g~
triptòfan0.213 g~
fenilalanina0.778 g~
Aminoàcids substituïbles
alanina1.052 g~
Àcid aspártico1.583 g~
hidroxiprolina0.022 g~
glicina0.862 g~
Àcid glutàmic3.395 g~
Proline1.204 g~
serina0.694 g~
tirosina0.534 g~
cisteïna0.26 g~
Esterols
Colesterol46 mgmàxim 300 mg
Àcid gras
Transgènere0.131 gmàxim 1.9 г
greixos trans monoinsaturats0.036 g~
Àcids grassos saturats
Àcids grassos saturats3.199 gmàxim 18.7 г
8: 0 Caprílic0.008 g~
10: 0 Capric0.005 g~
12:0 Lauric0.003 g~
14: 0 Mirístic0.021 g~
15: 0 Pentadecanoic0.005 g~
16: 0 Palmític1.946 g~
17: 0 Margarina0.019 g~
18: 0 Estearina1.058 g~
20: 0 Araquínic0.057 g~
22: 0 Begènic0.057 g~
24: 0 Lignoceric0.021 g~
Àcids grassos monoinsaturats3.962 gmin 16.8 г23.6%7.7%
14: 1 Miristoleic0.001 g~
16: 1 Palmitoleic0.052 g~
16: 1 cis0.052 g~
17: 1 Heptadecè0.01 g~
Oleïna 18: 1 (omega-9)3.807 g~
18: 1 cis3.771 g~
18: 1 tràngol0.036 g~
Gadoleic 20: 1 (omega-9)0.091 g~
22: 1 Erucova (omega-9)0.001 g~
22: 1 cis0.001 g~
Àcids grassos poliinsaturats9.013 gde 11.2 20.6 a80.5%26.2%
18: 2 Linoleic7.89 g~
18: 2 isòmer trans, no determinat0.095 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.775 g~
Àcid linoleic conjugat 18: 20.02 g~
18: 3 Linolènic1.038 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolènic0.969 g~
18: 3 Omega-6, gamma linolènic0.069 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.012 g~
20: 3 Eicosatriè0.011 g~
20: 3 Omega-60.01 g~
20: 4 Araquidònica0.043 g~
20: 5 Àcid eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.001 g~
Els àcids grassos Omega-30.976 gde 0.9 3.7 a100%32.6%
22: 4 Docosatetraè, Omega-60.014 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.003 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.003 g~
Els àcids grassos Omega-67.923 gde 4.7 16.8 a100%32.6%
 

El valor energètic és de 307 kcal.

Restaurant, estil familiar, barretes de pollastre, menú infantil rics en vitamines i minerals com: vitamina B5 - 31,2%, vitamina B6 - 22,7%, vitamina K - 23,3%, vitamina PP - 38,1%, potassi - 12,9%, fòsfor - 38,3 , 12,7, 36,4%, manganès - XNUMX%, seleni - XNUMX%
  • La vitamina B5 participa en el metabolisme de proteïnes, greixos, carbohidrats, metabolisme del colesterol, la síntesi d’algunes hormones, l’hemoglobina, afavoreix l’absorció d’aminoàcids i sucres a l’intestí, dóna suport a la funció de l’escorça suprarenal. La manca d’àcid pantotènic pot provocar danys a la pell i a les mucoses.
  • La vitamina B6 participa en el manteniment dels processos de resposta immune, inhibició i excitació del sistema nerviós central, en la conversió d’aminoàcids, en el metabolisme de triptòfan, lípids i àcids nucleics, contribueix a la formació normal d’eritròcits, manteniment del nivell normal d’homocisteïna a la sang. La ingesta insuficient de vitamina B6 s’acompanya d’una disminució de la gana, una violació de l’estat de la pell, el desenvolupament d’homocisteïnèmia, anèmia.
  • La vitamina K regula la coagulació de la sang. La manca de vitamina K comporta un augment del temps de coagulació de la sang, un contingut reduït de protrombina a la sang.
  • Vitamina PP participa en les reaccions redox del metabolisme energètic. La ingesta insuficient de vitamines s’acompanya d’una alteració de l’estat normal de la pell, del tracte gastrointestinal i del sistema nerviós.
  • potassi és el principal ió intracel·lular que participa en la regulació de l’equilibri de l’aigua, l’àcid i l’electròlit, participa en els processos d’impulsos nerviosos, regulació de la pressió.
  • Fòsfor participa en molts processos fisiològics, inclòs el metabolisme energètic, regula l’equilibri àcid-base, forma part dels fosfolípids, nucleòtids i àcids nucleics, és necessari per a la mineralització d’ossos i dents. La deficiència provoca anorèxia, anèmia i raquitisme.
  • Manganès participa en la formació d’os i teixit conjuntiu, forma part dels enzims implicats en el metabolisme d’aminoàcids, hidrats de carboni, catecolamines; imprescindible per a la síntesi de colesterol i nucleòtids. El consum insuficient s’acompanya d’una desacceleració del creixement, trastorns del sistema reproductiu, augment de la fragilitat del teixit ossi, trastorns del metabolisme dels glúcids i dels lípids.
  • Seleni - un element essencial del sistema de defensa antioxidant del cos humà, té un efecte immunomodulador, participa en la regulació de l'acció de les hormones tiroïdals. La deficiència condueix a la malaltia de Kashin-Beck (artrosi amb deformitats múltiples de les articulacions, columna vertebral i extremitats), la malaltia de Keshan (miocardiopatia endèmica), la trombastènia hereditària.
etiquetes: contingut calòric 307 kcal, composició química, valor nutritiu, vitamines, minerals, com és útil Restaurant, estil familiar, barretes de pollastre, menú infantil, calories, nutrients, propietats útils Restaurant, estil familiar, barretes de pollastre, menú infantil

Deixa un comentari