Seguiu-los: 7 relats INSTAGRAM sobre una nutrició saludable

"Si surts amb un amic (el camí és més divertit"), es cantava en una cançó infantil de llarga data. Però, de fet, després d’haver decidit algun nou pas per a un mateix, és tan important tenir persones afins com a amics. A més, si aquesta decisió és començar a portar un estil de vida saludable o seguir una dieta.

A continuació trobareu relats interessants sobre estils de vida saludables i una alimentació adequada. Estan dirigits per gent brillant, fins i tot coneguda virtual amb qui, per descomptat, afegirà color a la vostra vida.

@doctor_komissarova

Albina Komissarova és una jove nutricionista. A la seva pàgina, Albina dissipa mites sobre l'alimentació saludable, la pèrdua de pes, ensenya a triar els productes adequats als supermercats i respon a les preguntes dels subscriptors sobre salut.

Els subscriptors d'Albina solen enviar les seves "històries d'èxit": fotografies abans i després de les dietes.

Nombre de subscriptors - 197, Instagram - tut. 

@YAGNETINSKAYA

La pàgina d’Olga Yagnetinskaya és interessant, en primer lloc, perquè la mateixa Olga va seguir el camí de la pèrdua de pes. En 4 mesos va perdre 15 kg. I ara l’Olga, una dona feliç i mare de dos fills, comparteix la seva experiència i carrega els seus subscriptors de positiu. Les fotos personals de la família s’intercalen amb receptes de pastes saludables, gelats i consells per baixar de pes.

Nombre de subscriptors: 885 000, Instagram - tut. 

@HOWTOGREEN

La pàgina és una guia per a un estil de vida saludable: esports, bellesa, nutrició. Les darreres investigacions i notícies sobre un estil de vida saludable es complementen amb opinions d’experts i imatges vives.

Nombre de subscriptors: 55 500, Instagram - tut

@Salatshop ♡ tu

Olya Malysheva va dedicar el seu compte a un estil de vida saludable, desintoxicació, vitalitat i bellesa. Hi trobareu receptes de plats sense sucre ni farina, postres saludables, batuts, sucs. I, de ben segur, recarregueu l’energia d’Oli.

Nombre de subscriptors - 54, Instagram - tut. 

@LIVEUPBLOG

L’experta en estils de vida saludables, Yulia Korneva, ha desenvolupat el seu propi programa anomenat Sugar Detox, que ajuda les persones a superar l’addicció al sucre. I també la Júlia s’ofereix a participar en la marató anti-sucre. Al compte de Julia trobareu una útil aplicació per a telèfons intel·ligents amb centenars de receptes saludables i delicioses.

Nombre de subscriptors: 20, Instagram: tut. 

@SELEZNEVAKS

Ksenia Selezneva - nutricionista, gastroenteròleg, candidat a ciències mèdiques. A la seva pàgina, comparteix exemples d’esmorzars avorrits, additius útils i regles que haurien de seguir aquells que vulguin lliurar-se dels quilos de més.

Nombre de subscriptors: 22 100, Instagram - tut. 

@DETOXICAT

Ekaterina Koval ha creat el seu propi curs de neteja i comparteix els seus coneixements a Instagram. A més, Katerina suggereix desfer-se no només dels aliments tòxics, sinó també dels pensaments tòxics. El principi que professa: "Quan el menjar i la vida són bellesa, lleugeresa i plaer"

Nombre de subscriptors: 12 800, Instagram - tut.