Aliments per baixar la temperatura

La febre alta és un símptoma de moltes malalties. Acompanyat de mals de cap, calfreds, dolors corporals i pèrdua de força, provoca moltes molèsties a una persona que, alhora, intenta reduir-la de totes les maneres possibles. No obstant això, metges i científics insisteixen que això no sempre és aconsellable. I expliquen amb detall el perquè en les seves nombroses publicacions. I també els adjunten una llista de productes especials que poden, si no enderrocar-la, almenys alleujar l'estat de la pacient.

Què cal saber sobre la temperatura

Una temperatura corporal superior a 36-37 ° C es considera elevada. En el procés de pujada, abans que arribi al màxim i s’atura, la persona sent una sensació de fredor, tot i que ell mateix està en flames. I poca gent sap que els 36,6 ° C no són un estàndard. A més, segons el temps o diversos factors, com l’exercici, la ingesta d’aliments o el son, pot canviar i això és absolutament normal. Normalment, la temperatura corporal més alta es converteix a les 6:3 i la mínima a les XNUMX:XNUMX.

En augmentar la temperatura, el nostre sistema immunitari intenta combatre la infecció. El mecanisme del seu treball és bastant senzill: aquests augments condueixen a una acceleració del metabolisme, que al seu torn contribueix a la destrucció d’organismes patògens a la sang.

Si una persona té un estil de vida saludable, té èxit. No obstant això, la temperatura de vegades pot augmentar massa ràpidament. Aquest és un greu problema que pot provocar complicacions. En aquest cas, és important prendre antipirètics a temps i augmentar la quantitat de líquid consumit. Això us permetrà establir ràpidament la termoregulació.

Sempre cal baixar la temperatura

Segons els terapeutes occidentals, si la temperatura ha augmentat lleugerament, no hauríeu de baixar-la. De fet, en aquest moment, el sistema immunitari neutralitza amb èxit els bacteris i virus que van provocar la malaltia. S’aconsella prendre antipirètics només si aquests canvis causen molèsties. I també si se supera la marca de 38 ° C al termòmetre. A partir d’aquest moment, deixa de ser insignificant i requereix una intervenció urgent de l’exterior. Els indicadors obtinguts han de tornar a comprovar-se cada dues hores.

Per cert, la marca de 38 ° C només és certa per a la temperatura que es mesura a la boca. Si una persona està més acostumada a mantenir un termòmetre sota el braç, haureu de baixar-lo entre 0,2-0,3 ° C i començar a prendre antipirètics abans.

En cap cas heu d’ignorar l’alta temperatura dels nens. Pot provocar el desenvolupament de convulsions febrils o convulsions febrils en elles. El més freqüent és que apareguin a l'edat de 6 mesos a 5 anys i es puguin repetir amb malalties posteriors acompanyades de febre alta.

Alimentació a temperatura

Per a una ràpida recuperació, els metges recomanen seguir alguns consells, a saber:

• Augmentar la ingesta de líquids en el moment de la malaltia. Pot ser aigua o suc, sempre que es beguin cada tres hores per got. Ajudaran no només a frenar l’augment de la temperatura, sinó que també saturaran el cos amb vitamines i augmentaran les seves defenses (en el cas del suc).
• Menja més fruita fresca... Es digereixen ràpidament i enriqueixen el cos amb substàncies útils. Tot i així, encara és millor centrar-se en el raïm, les pomes, les taronges, els préssecs, les llimones i les pinyes. Però és millor rebutjar qualsevol conserva. Són rics en conservants que només poden empitjorar les coses.
• Útil a temperatures molt altes canvieu a menjar fàcilment digerible... Es poden tractar de verdures al vapor, sopes de verdures, civada, ous cuits, iogurt, etc. Saturant el cos amb energia, no obstant això, es digereixen ràpidament, conservant la seva força per combatre la infecció.

Els 14 millors aliments a alta temperatura

Te verd o suc. Podeu substituir-los per aigua, compota i fins i tot refresc nociu, com va dir un conegut metge infantil. Beure molts líquids és la clau de l’èxit en la lluita contra les altes temperatures. És adequat fins i tot quan es prenen antipirètics, sobretot perquè aquests últims són especialment efectius en combinació amb una quantitat suficient de líquid. Això s’explica pel fet que us permet netejar de manera efectiva el cos de toxines i establir processos de termoregulació. També evita la multiplicació de virus i bacteris, que prefereixen les cèl·lules deshidratades.

Cítrics. Les taronges i les llimones són extremadament riques en vitamina C. És responsable del funcionament del sistema immunitari i ajuda el cos a fer front a la infecció més ràpidament. A més, la llimona permet recuperar la gana perduda i alleuja les nàusees. Hi ha l'opinió que 1 toronja, 2 taronges o mitja llimona poden fer baixar la temperatura entre 0,3 - 0,5 ° C. No obstant això, només es permeten si la causa de l'augment de la temperatura no és un mal de coll. Primer, el molesten. I, en segon lloc, creen condicions favorables per al desenvolupament d’organismes patògens.

Alfàbrega. Té propietats bactericides, fongs i desinfectants i es considera un antibiòtic natural a molts països. A més, no només elimina la febre, sinó que també actua directament sobre la causa de la seva aparició, ajudant el cos a curar-se més ràpidament.

Panses. Curiosament, però es tracta de raïm sec que combat eficaçment les altes temperatures. Conté antioxidants i vitamina C que poden augmentar les defenses del cos.

Orenga (orenga). S’utilitza en medicina xinesa. Redueix la febre, alleuja les nàusees i la indigestió. També s’utilitza per tractar malalties respiratòries i de la gola.

Fig. Conté molta aigua (segons diverses fonts, del 40 al 90%) necessària durant aquest període, es digereix ràpidament i prevé la diarrea.

La sopa de verdures és un excel·lent plat refrescant i fàcil de digerir. Els metges aconsellen que s’hi afegeixin pastanagues i un gra d’all. Aquests ajuden a accelerar el metabolisme i augmenten la immunitat.

Patates bullides. Es digereix ràpidament i evita la diarrea. I el pebre negre i els claus afegits, fan que aquest plat sigui especialment eficaç per als refredats i la tos, si s’acompanya d’una temperatura.

Pomes. Una poma al dia satura el cos amb líquids, a més de moltes vitamines i minerals, inclòs el ferro, necessari per mantenir els nivells normals d’hemoglobina i una bona immunitat.

Ous bullits, preferentment guatlla. Contenen una gran quantitat de nutrients, augmenten les defenses del cos i s’absorbeixen fàcilment.

Productes de llet i àcid làctic. És una font de calci, essencial per a la recuperació a temperatures. Si és possible, és millor afegir iogurt viu o biokefir a la vostra dieta. De fet, aquests són probiòtics responsables de la salut intestinal. Però d'ell depèn la immunitat. El juliol de 2009 va aparèixer una interessant publicació a la revista Pediatrics, que afirmava que com a resultat d'investigacions recents es va comprovar que “els probiòtics són molt efectius per tractar la febre i la tos. A més, actuen com un antibiòtic en els nens”. Però la constància és important aquí. Els estudis van incloure nens de 3 a 5 anys que van menjar iogurts vius durant 6 mesos o més.

Farina de civada. És molt nutritiu i saludable. Saturant el cos amb potassi, sofre, sodi, magnesi, fòsfor i altres substàncies, ajuda a enfortir el cos i a recuperar-se ràpidament.

Bol de pollastre. És una font de líquids i proteïnes, essencials per al cos a altes temperatures. Per cert, un grapat de verdures també li donen propietats antioxidants, gràcies a les quals es fa especialment útil per a un sistema immunitari debilitat.

Gingebre. S’escriu molt sobre aquesta arrel vegetal i hi ha explicacions, ja que té propietats antiinflamatòries i fortes diaforètiques i ajuda el cos a fer front a la infecció, reduint la temperatura al mateix temps. Sovint beuen te amb gingebre. Però només és útil a baixes temperatures (37 ° C). Si puja a 38 ° C o més, el gingebre està contraindicat.