L’alimentació de fruites o fruitianisme és un sistema nutricional que només inclou aliments vegetals crus. La principal font d’energia d’aquest sistema són les fruites i les baies. És molt comú veure els fruiters que s’adhereixen al sistema nutricional descrit al llibre de Douglas Graham “80/10/10”. La idea darrere del sistema Graham és que la vostra dieta ha de contenir almenys un 80% d’hidrats de carboni, un màxim de 10% de greixos i un 10% de proteïnes, tot plegat procedent d’aliments crus de base vegetal. Per tant, per als partidaris d’aquest sistema, la nutrició de la fruita és la majoria de les vegades ideal.
També hi ha molts menjadors de fruites que donen suport a les idees d’Arnold Eret (professor, metge naturista que va viure als segles XNUMXth-XNUMXth). Eret creia que “les fruites crues i, si es vol, les verdures de fulla verda crues constitueixen l’aliment humà ideal. Es tracta d’una dieta sense mucus. ”
Tanmateix, de manera similar als menjadors de menjar cru lax, també hi ha menjadors de fruites laxos que poden menjar fruites o verdures d’arrel, fruits secs, llavors, bolets crus, de vegades fins i tot fruites seques, cosa que ja és molt difícil anomenar fruitorianisme. Les persones arriben a la nutrició de la fruita tant des del punt de vista científic com des del raonament purament lògic. ... Al cap i a la fi, si tots vivíssim en condicions naturals, menjaríem exclusivament fruites. Per descomptat, com la majoria d’animals, ens podem adaptar a una gran varietat d’aliments, però, tot i així, el nostre cos està dissenyat de manera que les fruites en siguin el “combustible” ideal. El fet és que el nostre sistema digestiu està dissenyat per a fibra tova soluble i verds delicats. Sí, fins i tot una persona pot menjar carn, però el nostre tema es veurà greument danyat, ja que el cos neutralitzarà contínuament les toxines. És com omplir el cotxe més car amb el combustible més deficient o fins i tot el combustible que no està pensat per als cotxes. Fins on arribarem en un cotxe així?
Des del punt de vista nutricional, res pot satisfer totes les necessitats humanes com els fruits dolços. Per naturalesa, tots som dolços. Un exemple complicat: oferir a un nen petit un tros de síndria dolça i una costella, l’elecció és òbvia. Aquests són alguns dels avantatges dels quals parlen els fructoaters:
- Bon somni
- absència de malalties
- millora de la digestió
- bell cos sa
- manca d’olors desagradables del cos
- energia, alegria
- pensaments purs i brillants
- felicitat, alegria i bon humor
- harmonia amb el món que us envolta i molt més. Menja fruita i gaudeix d’una vida humana feliç i sana!