Les herbes s’utilitzen des de fa temps per augmentar la memòria i la funció cognitiva. Hi ha hagut moltes investigacions a Europa i als Estats Units sobre els efectes dels suplements naturals al cervell. Els resultats van ser prometedors. La dent de lleó, per exemple, conté vitamines A i C, i les seves flors són una de les millors fonts de lecitina, un nutrient que augmenta els nivells d’acetilcolina al cervell i pot tenir un paper important en la prevenció de la malaltia d’Alzheimer.
La tristesa i la malenconia sovint poden dominar la vida emocional de les persones si s’enfronten a problemes greus, com la salut. Sovint la presència de problemes s’acompanya d’una sensació de desesperança, símptomes similars a l’estat de depressió. Molts d’aquests símptomes es poden abordar amb suport psicològic i, de vegades, ajuden els suplements a base d’herbes. A continuació es descriuen algunes de les herbes que sovint ajuden a combatre els símptomes emocionals de la depressió. És important tenir en compte que les persones que presenten aquests símptomes han de consultar un metge abans d’utilitzar la medicina a base d’herbes.
Bàlsam de llimona ( officinalis): Herba segura i no addictiva que s’utilitza sovint per tractar l’ansietat, la depressió, l’insomni i els mals de cap neurològics. Els olis volàtils de la planta (especialment la citronel·la) són calmants fins i tot en concentracions baixes, per la qual cosa utilitzeu aquesta planta amb precaució.
Ginseng (Panax ginseng i Panax quinquefolius): Herba adaptògena que s’utilitza sovint per augmentar l’estat d’ànim, millorar la memòria i l’enfocament, augmentar la resistència física i mental, millorar els resultats de les proves i alleujar l’ansietat
Ginseng siberià (Eleutrocroc senticosus): Una herba adaptogènica que s’utilitza sovint per augmentar la concentració i el focus sense les baixades posteriors associades a estimulants com la cafeïna.
Gotu kola (centella Asiàtic): Herba que s’utilitza sovint per millorar la memòria, la concentració i el rendiment mental.
yerba Mate (ilex paraguariensis): Una planta arbustiva que pot estimular el rendiment mental, augmentar la concentració i alleujar els estats d’ànim depressius.
Tutsan (Hypericum perforatum): Herba que s’utilitza sovint en el tractament de la depressió de lleu a moderada.
Arrel Daurada, Arrel Àrtica o Rhodiola Rosea (Rhodiola rosy): Una herba que s’utilitza sovint per millorar l’energia física i mental, la funció cognitiva, la memòria i el rendiment de l’estrès. En proporcionar energia mental addicional, aquesta herba ajuda a superar l’apatia i altres símptomes de depressió.
Flor de la passió (Flor de la passió): planta amb flor que afavoreix el son profund. Aquesta potent herba calmant també ajuda a reduir els nivells d’ansietat diürna. La flor de la passió es pot elaborar com a te, tintura o prendre-la en forma de càpsula.
Cafè (Gaiter methysticum): Un sedant que s’utilitza principalment per relaxar-se sense molestar la claredat mental. També ajuda a reduir l’ansietat.
valeriana (valeriana officinalis): Herba sovint utilitzada com a sedant.
L’ús d’aromateràpia també pot ser un mètode positiu i eficaç per tractar els símptomes emocionals. Els olis essencials es poden ruixar per olorar el seu olor i, en alguns casos, es poden aplicar tòpicament, generalment en proporció amb olis de massatge com ara oli de llavor de raïm, oli d’ametlla o oli d’alvocat.
Romero (rosmarinus officinalis): “Memory herb”, el remei aromateràpia més famós per millorar la memòria, la concentració, reduir la fatiga i augmentar la claredat mental.
Menta (Menta x menta pebre): té un efecte refrescant i refrescant, l’oli essencial de menta millora l’estat d’ànim, millora la claredat mental i millora la memòria.
Basilio (Ocimum Basilio): L’oli d’alfàbrega és potser el millor tònic aromàtic per al sistema nerviós. Sovint s’utilitza per netejar el cap, alleujar la fatiga mental i augmentar la claredat mental.