contingut
La vida humana, sense la presència de vasos limfàtics, estaria en perill constant davant de molts microorganismes patògens. És el sistema limfàtic que juga el paper d’un filtre biològic que protegeix l’organisme contra virus, bacteris, cèl·lules cancerígenes i altres factors negatius de l’ecologia moderna.
El sistema limfàtic està format per nodes connectats per vasos. Un líquid incolor que no conté eritròcits, però és ric en limfòcits, la limfa circula per ells tot el dia. Com a resultat de la circulació, la limfa des de les parts distants del cos flueix cap a les centrals, passant a prop de les grans venes, sobre les quals es troben els ganglis limfàtics. Als ganglis limfàtics, la limfa es neteja d’impureses i, enriquida amb anticossos, flueix més enllà.
Això és interessant:
- La limfa deu el seu origen a la sang, a partir del plasma de la qual es forma.
- El cos humà conté d’un a dos litres de limfa.
- Lymph, traduït del llatí, significa "aigua pura".
Productes saludables per a la limfa
- Pastanaga. A causa del contingut de betacarotè, les pastanagues poden alentir significativament el procés d'envelliment. A més, evita la destrucció de limfòcits i ajuda a la producció d’anticossos.
- Nous. A causa de l’alt contingut de vitamines i minerals que contenen, les nous són un producte important per a tot el sistema limfàtic. Participen no només en la nutrició dels ganglis limfàtics i dels vasos sanguinis, sinó que també augmenten les propietats protectores de la limfa gràcies al phytoncide que conté: la juglona.
- Ous de gallina. Gràcies a la luteïna, té un efecte estimulant sobre la capacitat regenerativa de la limfa.
- Carn de pollastre. És una font de proteïnes fàcilment digeribles que, com a material de construcció, participa en la creació de nous vasos sanguinis.
- Algues. És famós per la seva gran quantitat de iode. Gràcies a això, és capaç d’augmentar les propietats immunes de la limfa.
- Peixos grassos. Els àcids poliinsaturats que hi contenen ajuden a mantenir l’equilibri electrolític de la limfa i també asseguren la salut dels propis vasos.
- Xocolata negra. Menjar xocolata estimula l’alliberament de serotonina, que al seu torn activa els vasos limfàtics. Com a resultat, la limfa fa que la seva circulació sigui més ràpida i tots els òrgans i sistemes reben els anticossos que necessiten de manera oportuna per combatre la patologia.
- Espinacs. Una bona font d’antioxidants. Protegeix el teixit limfoide de la degeneració. Participa en el manteniment de l’equilibri aigua-sal de la limfa.
Recomanacions generals
Per al funcionament normal del cos, és necessari que tots els seus òrgans i sistemes estiguin protegits dels efectes negatius del medi ambient. És aquest paper que juguen els vasos limfàtics. Però també requereixen atenció. Per tal que tot el sistema limfàtic estigui en bon estat, cal seguir les recomanacions següents:
- Eviteu la hipotèrmia. Els ganglis limfàtics són molt sensibles als refredats.
- Fer esport. Això mantindrà el to dels vasos limfàtics.
- Eviteu fumar i beure alcohol. A causa d’això, els vasos limfàtics mantindran un estat eficient durant molts anys i la limfa arribarà lliurement a la part més llunyana del cos.
- Estigueu a l’aire fresc més sovint. Caminar reforçarà les defenses de tot el sistema limfàtic.
Remeis populars per a la neteja i la curació de la limfa
Per proporcionar al cos una limfa sana, primer s’ha de netejar. Per a això, s'utilitza la tècnica següent:
Diàriament, durant dues setmanes, prengui 4 comprimits de carbó actiu, 2 al matí i 2 al vespre. En una pausa entre la ingesta de carbó, preneu una composició formada per baies d’irgi triturades i groselles negres, albercocs secs, dàtils, figues i prunes prunes. Preneu-ho tot en quantitats iguals. Afegiu 1 cullerada de mel a 3 kg de la barreja, preferiblement blat sarraí. Remeneu, preneu una cullera de postres 3 vegades al dia. Renteu-vos amb una decocció de chaga o te d'Ivan.
Llegiu també com netejar els conductes i els ganglis limfàtics amb suc de cítrics.
Productes nocius per a la limfa
- Begudes alcohòliques... Provoquen vasospasme i interrompen la circulació limfàtica.
- Sal... Una ingesta excessiva de sal augmenta la pressió a l'interior dels vasos, com a conseqüència de la qual cosa els "vas" es trenquen.
- Embotits, conserves i "crackers"... Contenen substàncies nocives per a la limfa, que alteren el mecanisme de filtratge dels ganglis limfàtics.