Nutrició per a dents i genives

Les dents i les genives sanes són una decoració meravellosa per a la vostra cara. Antigament, les dents determinaven la salut i la capacitat de treball d’una persona.

Avui, un bonic somriure és un atribut important de l’atractiu d’una persona. Facilita l’establiment de contactes socials, ajuda a assolir l’èxit en la societat. A més de la funció socioestètica, les dents i les genives tenen un significat anatòmic molt important.

L’enciclopèdia diu que les dents són formacions òssies de la cavitat oral que serveixen per moldre els aliments. A més, tenen un paper essencial en la pronunciació de molts sons. Les dents es troben a les butxaques gingivals. La funció principal de les genives és protegir les dents contra l’afluixament i la caiguda.

Recomanacions generals

1. 1 La salut de les dents i les genives depèn de la salut de tot el cos. Per tant, els metges recomanen fer exercici regularment, que estimula la circulació sanguínia al cos i enforteix el sistema immunitari.
2. 2 La dieta ha de contenir una quantitat suficient de fruites i verdures no àcides, que són una excel·lent font de vitamines i minerals. A més, menjar-los crus estimula la circulació sanguínia a la cavitat oral, neteja i fa massatges a les genives i enforteix l’esmalt dental.
3. 3 El massatge diari amb les dents de les genives és una excel·lent prevenció de les malalties periodontals.
4. 4 La font més important de fluor és l'aigua. Amb la manca de fluor, l’esmalt dental es debilita. Amb el seu excés, les dents es cobreixen de punts negres. Per tant, és aconsellable beure només l’aigua més útil per a les dents.
5. 5 Es creu que la pols dental és més beneficiosa per a les dents que la pasta de dents. També podeu netejar-vos les dents amb sal triturada i oli vegetal. És cert que al gust aquesta recepta no és apta per a tothom. Però aquest mètode fins i tot va ser aprovat pel Ministeri de Salut de l'URSS. També podeu rentar-vos les dents amb cendres de pells de plàtan o d’albergínia. Es diu que aquesta pols blanqueja bé l’esmalt dental.
6. 6 Els ioguis i alguns seguidors d’estils de vida saludables fan servir branquetes de cirerer, pera o roure com a raspall de dents. Per fer-ho, s’aplana un extrem de la branca per dividir-la en fibres. Utilitzeu-lo com un raspall de dents normal.
7. 7 Una quantitat suficient d’aigua amb l’estómac buit engega tot el tracte gastrointestinal, cosa que és una bona prevenció de la placa dental i una garantia de digestió completa.
8. 8 Els aliments massa freds o calents augmenten el risc d’esmalt de dents esquerdats. S’aconsella menjar aliments només a temperatura ambient.
9. 9 Es pot aturar la càries restaurant les defenses del cos. El més important és establir una dieta, el valor complet de la dieta diària. Els procediments d’enduriment i l’activitat física factible també ajuden a desfer-se de la càries principal.

Mètodes tradicionals de curació de dents i genives

• Una decocció de xicoira amb llet ajuda en alguns casos a restaurar l’esmalt dental. La llet condensada amb xicoira també funcionarà. Preneu-vos unes cullerades al dia, com a mínim una setmana. Al mateix temps, s’utilitza més sovint peix guisat, que és una excel·lent font de fòsfor i iode.
• Les tintures de pròpolis amb calamus es consideren el remei més potent de la medicina popular per enfortir les dents i les genives. Abans d’esbandir, es barregen unes gotes de pròpolis i tintura de calamus en un got. L'esbandida alleuja la inflamació de les genives i enforteix l'esmalt dental. El pròpolis és molt beneficiós per a tota la cavitat oral. A més, és un dels components principals de molts medicaments per a la malaltia periodontal.
• Els pols que contenen calci encara s’utilitzen per enfortir les dents, restaurar l’esmalt. Per exemple, les closques d’ou en pols són adequades. Però per a la seva absorció, necessiteu la presència de vitamina D, que s’ha de consumir en forma d’oli de peix o bé prendre-la al sol.