Nutrició de les glàndules suprarenals

Les glàndules suprarenals són glàndules petites i aparellades situades a la part superior de cada ronyó. Cada glàndula està formada per una estructura cortical i cerebral. Cadascuna d’aquestes estructures produeix una hormona específica.

Per exemple, les hormones de l’escorça suprarenal (estructura cortical) afecten les funcions sexuals, el metabolisme dels glúcids, ajuden a augmentar les defenses del cos i el rendiment muscular.

L'estructura del cervell és responsable de la producció d'adrenalina i norepinefrina. És per això que les glàndules suprarenals també s'anomenen "glàndules de supervivència". Això es deu al fet que els productes de la seva secreció proporcionen un augment de força i energia.

Recomanacions generals

Les glàndules suprarenals afecten el funcionament de tota la salut del cos, per tant, és molt important que tinguin una alimentació adequada i garanteixin una circulació sanguínia normal amb l’ajut de determinats exercicis físics. A més, el correcte funcionament del sistema nerviós té un paper important en aquest procés. Per tant, per garantir el funcionament normal de les glàndules suprarenals, és important combinar una dieta equilibrada amb activitats esportives suaus.

Aliments saludables per a les glàndules suprarenals

Per a un treball adequat, les glàndules suprarenals necessiten una certa nutrició. Els més beneficiosos per a aquestes glàndules són els aliments amb un alt contingut en proteïnes, així com les vitamines A, C i E. És molt important l'aminoàcid tirosina, que participa en la construcció de proteïnes a l'organisme i en la síntesi d'adrenalina. Per a un treball complet, les glàndules suprarenals necessiten els següents productes:

Grans de blat germinats, oli de gira-sol, grans de cereals, enciam, ous. Conté molta vitamina E.

Pastanagues amb oli, fetge. La vitamina A, que conté aquests productes, garanteix el funcionament normal de l'escorça suprarenal.

Peixos grassos (salmó, verat, sardina, arengada), olis vegetals. Conté àcids grassos poliinsaturats de la classe Omega. Que són irremplaçables, ja que el cos, que en necessita, no els pot produir per si sol.

Greix de llard de porc, pollastre, ànec i vedella. Són una font d’energia completa. Els greixos saludables inclouen els que s’han obtingut d’animals de corral i d’aviram.

Sal marina crua. Ajuda les glàndules suprarenals a mantenir la pressió arterial i la retenció d’aigua adequades. La sal de taula, en ser refinada, no té la llista necessària de minerals útils.

Fetge, ronyons, rovell d'ou cru, taps de rave i rave, cacauets, segó. Tots contenen àcid pantotènic necessari per al cos, que també s’anomena vitamina B5. La deficiència d’aquesta vitamina comporta un debilitament de les funcions de les glàndules suprarenals, que s’expressa en debilitat general, mals de cap i trastorns del son.

Rosa mosqueta, grosella i suc de taronja. La millor opció per proporcionar al cos vitamina C és el suc de taronja acabat d'esprémer. En aquest cas, cal que el suc es consumeixi durant tot el dia en petites porcions. Així, el cos estarà protegit d'una sola porció de "xoc" del suc. A més, els antioxidants que conté aquesta beguda protegiran l'organisme durant tot el dia. Pel que fa a la resta de productes, també s'han de consumir durant el dia.

Regalèssia. Protegeix la hidrocortisona segregada per les glàndules suprarenals de la destrucció del fetge. Per tant, les glàndules suprarenals descansen una mica per l’augment de la producció d’hormones.

Mètodes tradicionals de curació

Un bon remei per normalitzar la funció suprarenal és gerani... Això es deu al fet que aquesta planta conté un element com el radi. És responsable de l’activitat hormonal de les glàndules suprarenals.

A més, un bon remei per protegir les glàndules suprarenals és pulmonar... A més de normalitzar les funcions de les glàndules, també participa en la millora de la immunitat del cos. Això es deu al fet que conté elements com coure, ferro, manganès, rutina i carotè.