contingut
L’hipotàlem és una part del cervell responsable dels mecanismes de vigília i son, dels canvis de temperatura corporal i dels processos metabòlics del cos. El rendiment de tots els òrgans i teixits del cos en depèn. Les reaccions emocionals humanes també són responsabilitat de l’hipotàlem. A més, l’hipotàlem dirigeix el treball de les glàndules endocrines, participa en el procés de digestió, així com en la prolongació del gènere. L'hipotàlem es troba al cervell sota el turó òptic, el tàlem. Per tant, l’hipotàlem, traduït del llatí, significa “sota terra».
Això és interessant:
- L’hipotàlem té una mida igual a la falange del polze.
- Els científics han trobat els centres del "cel" i "l'infern" a l'hipotàlem. Aquestes parts del cervell són responsables de sensacions agradables i desagradables al cos.
- La divisió de les persones en "aloses" i "mussols" també és competència de l'hipotàlem
- Els científics anomenen l’hipotàlem el “sol intern del cos” i creuen que un estudi més profund de les seves capacitats pot conduir a un augment de l’esperança de vida humana, a la victòria sobre moltes malalties endocrines, així com a una exploració posterior del Cosmos, gràcies a son letàrgic, en el qual es poden submergir els astronautes. cobrint una distància de desenes i centenars d’anys llum.
Aliments saludables per a l’hipotàlem
- Panses, albercocs secs, mel: contenen glucosa, que és necessària per al ple funcionament de l’hipotàlem.
- Verdures i verdures de fulla. Una excel·lent font de magnesi i potassi. Són excel·lents antioxidants. Protegiu l’hipotàlem del risc d’hemorràgia, ictus.
- Llet i productes lactis. Contenen vitamines del grup B, necessàries per al bon funcionament del sistema nerviós, així com calci i altres nutrients.
- Ous. Reduir el risc d’ictus, a causa del contingut de substàncies beneficioses per al cervell.
- Cafè, xocolata negra. En una petita quantitat, tonifiquen l’hipotàlem.
- Plàtans, tomàquets, taronges. T’animen. Facilitar el treball no només de l’hipotàlem, sinó també de totes les estructures del cervell. Són útils per al sistema nerviós, l’activitat del qual està estretament relacionada amb el treball de l’hipotàlem.
- Nous. Estimula el rendiment de l’hipotàlem. Inhibeixen el procés d'envelliment del cervell. Són rics en greixos, vitamines i minerals saludables.
- Pastanaga. Alenteix el procés d'envelliment del cos, estimula la formació de cèl·lules joves i participa en la conducció dels impulsos nerviosos.
- Algues. Conté les substàncies necessàries per proporcionar oxigen a l’hipotàlem. La gran quantitat de iode contingut en les algues ajuda a combatre l’insomni i la irritabilitat, la fatiga i l’estrès.
- Olis vegetals i peixos grassos. Contenen àcids grassos poliinsaturats, que són components importants de la nutrició de l’hipotàlem. Eviten la deposició de colesterol, estimulen la producció d’hormones.
Recomanacions generals
Per al ple funcionament de l’hipotàlem, necessiteu:
- Fisioteràpia i passejades diàries a la fresca (sobretot al vespre, abans d’anar a dormir).
- Menjar regular i nutritiu. Es prefereix una dieta amb plantes làctiques. Els metges aconsellen evitar menjar en excés.
- El compliment de la rutina diària ajuda l’hipotàlem a introduir el ritme de treball habitual.
- Elimineu les begudes alcohòliques del consum i elimineu els desitjos nocius de fumar, que perjudiquen el funcionament del sistema nerviós, amb l’activitat de la qual l’hipotàlem està estretament connectat.
- Exclou veure la televisió i treballar en un ordinador abans d’anar a dormir. En cas contrari, a causa d’una violació del règim de la llum del dia, es poden produir alteracions en el treball de l’hipotàlem i de tot el sistema nerviós.
- Per evitar la sobreexcitació de l'hipotàlem, es recomana portar ulleres de sol en un dia assolellat i brillant.
Mètodes tradicionals de restauració de les funcions de l’hipotàlem
Les causes del mal funcionament de l'hipotàlem són:
- 1 Malalties infeccioses, intoxicació del cos.
- 2 Violacions del sistema nerviós.
- 3 Immunitat feble.
En el primer cas Es poden utilitzar herbes antiinflamatòries (camamilla, calèndula, herba de Sant Joan), per recomanació d'un metge. En cas d'intoxicació, els productes que contenen iode són útils: arròs, algues, feijoa, nous.
En el segon cas, en cas d'interrupció del treball de la NS, s'utilitzen tònics (xicoira, cafè) o viceversa, calmant: tintura de valeriana, d'herba mare i d'arç, banys de coníferes.
Amb taquicàrdia i un augment irracional de la pressió associat al mal funcionament de l’hipotàlem, són útils els procediments d’aigua: una dutxa calenta seguida d’un vigorós fregament de la pell.
En casos depressius, una decocció d’herba de Sant Joan ajuda bé, és clar, si no hi ha contraindicacions mèdiques per al seu ús.
Es creu que el sobreesforç ocular provoca alteracions en l’hipotàlem. Els banys d’ulls càlids ajudaran a alleujar l’estrès innecessari i restauraran la funció cerebral.
Tercer cas - immunitat feble, es tracta amb èxit amb tintures de ginseng, zamanihi, vinya de magnòlia xinesa. Amb la gelea reial s’obtenen bons resultats per enfortir el sistema immunitari.
Aliments nocius per a l’hipotàlem
- Alcohol… Provoca vasospasme, destrucció de cèl·lules hipotalàmiques i alteracions del funcionament del sistema nerviós.
- Sal... L’excés de sal provoca una sobreexcitació dels nervis que s’acosten a l’hipotàlem. A més, els aliments molt salats provoquen un augment de la pressió arterial, que en alguns casos pot provocar hemorràgies a les estructures cerebrals.
- Carn grassa... Conté greixos poc saludables que poden causar placa als vasos sanguinis del cervell, alterant la nutrició de l'hipotàlem.