contingut
L'ovulació i el cicle menstrual: per què prendre la temperatura?
L'anàlisi de la vostra corba de temperatura us permet comproveu si elovulació tingué lloc, però això no és tot. També s'utilitza per detectar el teu període fèrtil, per saber ràpidament si estàs embarassada o per detectar certs problemes quan l'embaràs es retarda. Per treure'n el màxim profit, els metges aconsellen prendre-lo cada dia durant almenys dos cicles. Comenceu el primer dia del vostre període i torneu a començar un gràfic amb cada nou cicle menstrual. Aquest també pot ser un mètode anticonceptiu natural.
Prendre la temperatura: el mètode de control per detectar l'ovulació
Tenir un termòmetre (amb Galli o digital) i utilitza sempre la mateixa tècnica (oral o rectal preferentment, perquè més precisa) per prendre la teva temperatura durant tot el cicle. S'ha de prendre despertar, la mateixa hora cada dia et abans de qualsevol activitat i idealment fins i tot abans de posar el peu a terra. Però no s'espanti, tampoc és al minut. D'altra banda, no sobrepasseu un interval de mitja hora més o menys perquè els resultats poden estar falsejats.
Un cop anotada la teva temperatura, anota-la en un full especial (el teu ginecòleg te'n pot donar alguna, sinó la pots trobar a Internet) posant el punt a la casella corresponent. Indica també els dies en què tens relacions sexuals. Esmenta el teu període, qualsevol dolor abdominal o secreció inusual, però també qualsevol esdeveniment que pugui interrompre el cicle com un refredat, una infecció, una mala nit, despertar-se més tard de l'habitual o prendre medicaments. Finalment, connecteu els diferents punts.
Quina temperatura en el moment i després de l'ovulació?
Es mostra la forma d'una corba normal dues plaques de temperatura, separats per a petit desplaçament d'unes dècimes de grau (0,3 a 0,5 °C) que indica, a posteriori, que s'ha produït l'ovulació. Cada part de la corba és irregular. Això és normal perquè la teva temperatura experimenta petites variacions dia a dia. Des del primer dia de la menstruació fins a l'ovulació (fase fol·licular), la temperatura corporal sol mantenir-se al voltant dels 36,5 °C.
Saber
Aquesta fase fol·licular dura una mitjana de 14 dies, però pot ser més curta o més llarga si els teus cicles són inferiors o superiors a 28 dies.
A continuació, la temperatura puja i dura al voltant dels 37 ° durant 12 a 14 dies (fase lútea). En general s'accepta que l'ovulació és l'últim punt baix de la corba abans de la pujada tèrmica. Aquest augment de la temperatura es deu a una hormona, la progesterona. És secretada pel cos groc, resultant de la transformació del fol·licle després de l'ovulació. Si no hi ha fecundació, el cos luti degenera i la baixada de progesterona fa que la temperatura torni a la normalitat, seguida de la menstruació al voltant dels 14 dies després de l'ovulació. Parlem de la fase lútea, que és més fixa pel que fa a la durada que la fase fol·licular. Si es desenvolupa un embrió, el cos luti persisteix i la temperatura es manté més enllà dels 16 dies.
Cicles regulars permeten identificar el moment adequat per tenir un nadó. Els espermatozoides tenen una vida útil al tracte genital femení de fins a 5 dies per als més forts. L'òvul, en canvi, no viu més de 24 a 48 hores al tub. Perquè això funcioni, cal tenir relacions sexuals abans de l'ovulació i durant l'ovulació, però no necessàriament després.
Tingueu en compte que els espermatozoides masculins i femenins tenen diferències en la velocitat i la durada de la vida a l'úter, la qual cosa augmenta les possibilitats de tenir un nen o una nena.
Què significa una corba plana de temperatura?
Una corba molt plana significa que no hi va haver ovulació. Així mateix, una fase lútea curta (menys de 10 dies) pot suggerir una secreció insuficient de progesterona que interfereix amb la correcta implantació de l'embrió. No dubtis a parlar amb el teu ginecòleg o llevadora si els teus cicles són irregulars o la teva fase lútea és massa curta.
No et preocupis, més exàmens i un tractament adequat normalment poden corregir aquestes disfuncions ovàriques.