Dieta de julivert, 3 dies, -3 kg

Perdre pes de fins a 3 kg en 3 dies.

El contingut mitjà de calories diàries és de 620 Kcal.

El julivert normal, present avui a la cuina de qualsevol mestressa de casa, era considerat pels antics grecs com una planta de culte. Per primera vegada, segons la llegenda, el julivert creixia sobre la sang d’Osiris, el fill de Déu, a l’Antic Egipte. Aquesta herba es feia servir per fer corones per als guanyadors dels jocs i per decorar les tombes dels seus avantpassats. Els habitants de l'Antiga Roma van endevinar que utilitzaven verdures perfumades per menjar. El julivert estava aromatitzat amb deliciosos plats servits a les taules dels nobles italians.

El julivert no només és saborós i aromàtic, sinó que també té moltes propietats medicinals. A més, no només el julivert és útil, les seves arrels, tiges i llavors també contenen moltes substàncies valuoses.

Avui us explicarem com podeu aprimar i enfortir el cos amb julivert.

Requisits de dieta de julivert

Per tant, podeu utilitzar absolutament totes les parts d’aquesta planta. Però les llavors i les arrels del julivert actuen més activament sobre el nostre cos, és en elles on s’observa la major acumulació de components essencials. El julivert es pot afegir a la dieta en forma fresca, bullida i seca.

Si voleu perdre ràpidament un parell de quilos de més, us aconsellem que ho proveu dieta expressa al julivert... Però no és recomanable seure-hi més de 3-4 dies a causa de la gravetat del menú recomanat. Per tant, la dieta d’aquesta dieta inclou ous de gallina cuits, carn cuita sense afegir oli, formatge o mató, quefir baix en greixos i arrel de julivert. Aquí es recomana fraccionar cinc àpats al dia. Per obtenir una descripció més detallada, consulteu el menú de la dieta següent.

Si no voleu provar-vos amb un mètode estricte i el moment de la transformació de la figura no us s’acaba, podeu seure una dieta que utilitza te de julivert... En aquest cas, no es descriu un menú clar, però, per descomptat, no serà superflu corregir-lo en la direcció de la correcció. Intenteu reduir al màxim la quantitat d'aliments grassos i ensucrats i, molt probablement, el resultat no trigarà a arribar. Fer te és molt senzill. Tritureu uns 100 g de fulles de julivert, tapeu-les amb aigua bullent (1,5-2 l) i deixeu-les coure a foc lent durant 10-15 minuts. A continuació, refredem la beguda, filtrem i hi afegim suc d'una llimona acabat d'esprémer. Beu mig got d’aquesta beguda una o dues vegades al dia amb l’estómac buit. El període màxim per complir aquesta tècnica és de dues setmanes.

La pèrdua de pes també ajuda brou de julivert... Prepareu-lo de la següent manera. Talleu una cullerada d’herbes amb un ganivet i, a continuació, fregueu-la o tritureu-la fins que surti la quantitat màxima de suc. Col·loqueu aquesta brasa en una tassa i mitja d’aigua bullent, coeu-la durant 10 minuts o poseu-la al bany maria durant 20 minuts. Deixeu el brou resultant a temperatura ambient durant 50-60 minuts, filtreu-ho. Consumeix un terç d’un got de brou tres vegades al dia 20 minuts abans dels àpats. Un senyal que és hora de beure una altra porció del brou és el desig de menjar alguna cosa. Observeu estrictament la dosi, ja que superar-la pot provocar intoxicació. Amb una disminució del contingut calòric fins a almenys 1500 unitats energètiques al dia, en dues setmanes es pot perdre fins a 5 quilos de més sense esforç. El brou de julivert redueix la gana, redueix la inflor i provoca pèrdua de pes. Els nutricionistes recomanen en aquest moment menjar més fruites i verdures i reduir la ingesta de calories.

Podeu aguantar i dia de dejuni sobre arrel de julivert... Per fer-ho, piqueu l'arrel amb un ratllador i afegiu-hi 2 cullerades. l. oli vegetal, consumir durant el dia. Segons les ressenyes de persones que han experimentat descàrregues per si mateixes, passar aquests dies de dejuni setmanals pot estalviar uns 5 quilograms al mes. Per descomptat, un estil de vida actiu estimularà els resultats dels vostres esforços dietètics.

Quan compreu julivert, trieu verds amb tiges resistents i fulles de color verd brillant. No utilitzeu mai un julivert amb olor desagradable, ja que els processos de descomposició actius que s’hi han iniciat ja han matat totes les seves propietats útils.

Menú dieta julivert

Dieta de julivert diàriament

Contraindicacions a la dieta del julivert

1. És impossible seguir una dieta amb julivert per a aquells que pateixen malalties renals i de la bufeta. El julivert és un diürètic que augmenta la càrrega d’aquests òrgans.
2. Tampoc és desitjable demanar ajuda a aquest mètode de pèrdua de pes per a persones amb pressió arterial baixa.
3. No es pot deixar portar amb l’ús de julivert i dones que estan en condicions. El cas és que aquest verd, quan es consumeix per sobre del normal, fa que l’úter es posi en un to de to.
4. Fer dieta no val la pena per a les mares que alleten, els adolescents i les persones majors d’edat.
5. Si teniu al·lèrgies, també heu de tenir precaució, ja que es pot produir dermatitis quan s’utilitza aquesta herba picant.
6. No és segur menjar julivert durant els períodes d’exacerbació de les malalties cròniques.

Beneficis d’una dieta de julivert

1. Aquest verd miracle estimula el procés de pèrdua de pes, elimina diverses malalties, cura el cos i millora la nostra aparença.
2. Els components actius de la planta acceleren el metabolisme, augmenten la producció d’enzims digestius i ajuden el tracte gastrointestinal a assimilar òptimament els aliments. A causa del contingut calorífic del julivert (48 kcal / 100 g) no molt petit en comparació amb altres herbes, afegir-lo als aliments ens sacia més ràpidament. I estem aprenent a retallar porcions.
3. El suc de julivert descompon activament les cèl·lules grasses. L’àcid fòlic que conté estimula el metabolisme.
4. Se sap que en les persones obeses, el colesterol dolent sovint s’escala. Menjar julivert ajuda a eliminar-lo del cos.
5. El brou de julivert ajuda a eliminar l’excés de líquid de les cèl·lules i els espais intercel·lulars, elimina l’edema, ajuda el cos a expulsar toxines i altres substàncies nocives. El julivert també és ideal per combatre l’anèmia. Aquesta herba és una excel·lent font de vitamina C. Enforteix el sistema immunitari, que és especialment important a l’hivern. El julivert és un excel·lent agent bacterià que ajuda a multiplicar la flora no patògena als nostres intestins. Les llavors de julivert ajuden a normalitzar els desequilibris hormonals, són especialment útils per a irregularitats menstruals.
6. El julivert és ric en apigenina, un bioflavonoide que ajuda a regular el sucre en la sang, que impedeix el desenvolupament de cèl·lules cancerígenes al cos humà. El suc de julivert és un agent calmant i calmant natural. El consum diari d’aquests greens ajuda a normalitzar la pressió arterial. El julivert també ajuda amb malalties oculars (blefaritis i conjuntivitis). Amb l’ajut del seu efecte netejador inherent, ajuda a prevenir i eliminar problemes hepàtics el més aviat possible.
7. L’oli de julivert s’utilitza per millorar l’estat del cabell i la pell, i les seves fulles s’utilitzen com a laxant suau. El julivert és ric en vitamina K, que ajuda a l'absorció de calci i altres minerals necessaris per a ossos forts. També observem que el julivert és ric en clorofil·la, una substància que lluita contra les malalties fúngiques.
8. El julivert dóna força i energia al cos quan es consumeix dins d’uns límits raonables.

Inconvenients d’una dieta de julivert

• Massa julivert és perjudicial, de manera que els nutricionistes aconsellen seguir la mitjana daurada.
• Si els greens es conreaven en condicions ambientals deficients, contenen nitrats, definitivament no us serviran de res. L’opció més ideal és utilitzar els greens mateixos. No hi ha aquesta possibilitat? A continuació, després de la compra, poseu en remull el julivert amb aigua freda. Aquest bany ajudarà a eliminar els greens dels ingredients nocius.

Re-fer dieta al julivert

S’aconsella tornar a dur a terme qualsevol curs de pèrdua de pes amb julivert abans d’un descans de dues setmanes.