Peak-UPS "Peak"

Flexions "Peak" és la tècnica de l'exercici:

1. Preneu la posició per a les flexions. Les mans es redreixen i separen l’amplada de les espatlles.
   
2. Aixequeu la pelvis de manera que el cos formi la forma d'una "V" invertida. Les mans i les cames han de romandre el més rectes possible. Aquest serà el punt de partida.
   
3. Doblegant els colzes, baixeu lentament la part superior del cos fins que el cap quasi toqui el terra.
   
4. Feu una pausa lleugerament a la part inferior i torneu a la posició inicial.