Ingredients nabius amb llet
| nabiu | 0.5 (vidre de gra) |
| vaca lletera | 1.0 (vidre de gra) |
| sucre | 1.0 (culleradeta) |
Mètode de preparació
Afegiu sucre granulat i baies preparades a la llet bullida freda. Remenar i servir en un got.
Podeu crear la vostra pròpia recepta tenint en compte la pèrdua de vitamines i minerals mitjançant la calculadora de receptes de l'aplicació.
Valor nutricional i composició química.
La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
| Nutrició | Quantitat | Norma ** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calòric | 60 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2807 g |
| Proteïnes | 2.2 g | 76 g | 2.9% | 4.8% | 3455 g |
| Greixos | 2.3 g | 56 g | 4.1% | 6.8% | 2435 g |
| Els hidrats de carboni | 8.2 g | 219 g | 3.7% | 6.2% | 2671 g |
| àcids orgànics | 0.4 g | ~ | |||
| Fibra alimentària | 1 g | 20 g | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Aigua | 85.2 g | 2273 g | 3.7% | 6.2% | 2668 g |
| Cendra | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 92.7% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.3% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9.3% | 1800 g |
| Vitamina B4, colina | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 5% | 3356 g |
| Vitamina B5, pantotènica | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Vitamina B9, folat | 3.2 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.7% | 1000 g |
| Vitamina C, ascòrbic | 3.7 mg | 90 mg | 4.1% | 6.8% | 2432 g |
| Vitamina D, calciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.7% | 25000 g |
| Vitamina H, biotina | 2 μg | 50 μg | 4% | 6.7% | 2500 g |
| Vitamina PP, NO | 0.5652 mg | 20 mg | 2.8% | 4.7% | 3539 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| els macronutrients | |||||
| Potassi, K | 107.9 mg | 2500 mg | 4.3% | 7.2% | 2317 g |
| Calci, Ca | 78.3 mg | 1000 mg | 7.8% | 13% | 1277 g |
| Magnesi, Mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.3% | 3922 g |
| Sodi, Na | 33.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 4.3% | 3892 g |
| Sofre, S | 17.9 mg | 1000 mg | 1.8% | 3% | 5587 g |
| Fòsfor, P | 60.8 mg | 800 mg | 7.6% | 12.7% | 1316 g |
| Clor, Cl | 67.9 mg | 2300 mg | 3% | 5% | 3387 g |
| Oligoelements | |||||
| Alumini, Al | 30.9 μg | ~ | |||
| Ferro, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.8% | 6000 g |
| Iode, jo | 5.6 μg | 150 μg | 3.7% | 6.2% | 2679 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 8.3% | 2000 g |
| Manganès, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 54054 g |
| Coure, Cu | 7.4 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.2% | 13514 g |
| Molibdè, Mo. | 3.1 μg | 70 μg | 4.4% | 7.3% | 2258 g |
| Plom, Sn | 8 μg | ~ | |||
| Seleni, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 3.7% | 4583 g |
| Estronci, Sr. | 10.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 12.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | 32520 g |
| Chrome, cr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 4% | 4167 g |
| Zinc, Zn | 0.247 mg | 12 mg | 2.1% | 3.5% | 4858 g |
| Hidrats de carboni digestibles | |||||
| Mono i disacàrids (sucres) | 5.4 g | màxim 100 г |
El valor energètic és de 60 kcal.
Nabius amb llet rica en vitamines i minerals com: vitamina A - 55,6%
- La vitamina A és responsable del desenvolupament normal, de la funció reproductiva, de la salut de la pell i dels ulls i de mantenir la immunitat.
Contingut calòric I COMPOSICIÓ QUÍMICA DELS INGREDIENTS DE LA RECEPTA Nabius amb llet PER 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
etiquetes: Com cuinar, contingut en calories de 60 kcal, composició química, valor nutricional, quines vitamines, minerals, mètode de cocció Els nabius amb llet, recepta, calories, nutrients