contingut
Alguns aliments causen flatulència i l’estómac com un globus. A més, hi ha la sensació que heu menjat un elefant sencer, heu menjat en excés i, en breu, no es pot parlar de cap bona sensació. Quins aliments i les seves combinacions provoquen una sensació de plenitud i inflor?
Pa blanc, rotllets
Les pastes fetes amb farina de blat no són les millors de la vostra dieta. És aconsellable abandonar-lo completament; no suposaria cap benefici per a la salut del cos. A la cocció, hi ha molt sucre i llevat que provoquen una major formació de gasos. És millor utilitzar pa a base de massa fermentada i gra integral.
Aigua amb gas
Les begudes que contenen hidrocarburs augmenten el volum de l’estómac. Inflor després del consum d'aquestes begudes durant diverses hores, causant pesadesa i molèsties. A més, les begudes gasoses contenen grans quantitats de sucre, que afegiran uns centímetres a la cintura.
Llegums
Sobre les propietats dels llegums causen inflor, ho sabem tot. Provoca una gran quantitat de proteïnes per a la digestió, de les quals l'estómac sovint no té els enzims necessaris. Les mongetes comencen a fermentar a l’estómac, provocant flatulències. Per evitar-ho, els llegums abans de cuinar-los és millor sucar-los durant molt de temps.
Productes de sofregit
Menjar ràpid, fregit - menjar poc saludable. Aquestes patates fregides i patates fregides, i diversos trossos de carn i peix. Grans quantitats de greixos, sucre, sal, espècies, conservants i altres additius provoquen inflamació a l’estómac, que pot provocar una inflamació lleu temporal i, a més, provocar trastorns del sistema digestiu.
Raïms
El raïm, malgrat el seu favor, és difícil de digerir. Especialment cal ser prudent, donant el raïm als nens. Provoca excés de gas a l’estómac i us fa inflar. Efectes similars tenen préssecs, melons, peres i pomes, només en menor grau. Totes aquestes fruites tenen molta fructosa, que requereix una gran quantitat d’enzims necessaris per a la digestió. La pell de raïm i, a més, en si mateixa pràcticament no es digereix.
Melmelada de lactis
Proteïna al mató i iogurt combinats amb salses dolces o cobertures: melmelada, xarops. Les proteïnes es descomponen molt de temps, però aquesta vegada el sucre comença a fermentar a l’estómac i provoca inflor. El mateix s'aplica als gelats, en què hi ha una gran quantitat de sucre. A més, el producte fred que conté lactosa, no simplement digerit a l’estómac.
Cabdell
La col és una verdura, que s'ha de rectificar abans d'un esdeveniment i sortida important. Tanmateix, les propietats de la col per provocar inflor només es refereixen als productes frescos. Brasat o bullit, la seva fibra és ben digerible i no interfereix amb el millor aspecte!
Xiclet
Els xiclets i els productes "sense sucre" contenen edulcorants xilitol (xilitol), sorbitol (sorbitol) i maltitol (maltitol). Per desgràcia, només es digereixen parcialment al cos i provoquen flatulències. I mentre el xiclet entra a l'estómac és la saliva dolça i l'aire que esclata la panxa.