Una festa festiva sempre afecta la figura i l’estat del vostre sistema digestiu. I si ahir us va costar controlar-vos a taula, avui podeu ajudar al vostre cos a recuperar-se i descarregar una mica. Trieu una dieta de dejuni convenient per a un dia.
Dia de dejuni a les pomes
Si hi ha pomes disponibles a la temporada, seran ideals per netejar el cos i alleujar el vostre estat. Les pomes són riques en fibra, de manera que són satisfactòries i ajuden a eliminar toxines i escòries.
Les vitamines, riques en pomes, ajudaran el sistema immunitari a recuperar i restaurar la pell.
A més de pomes, preneu molt te verd sense sucre, infusions d’herbes aquest dia. De postres, coure una poma amb una culleradeta de mel.
Dia de dejuni amb arròs
L’arròs és un absorbent natural. Absorbeix bé les toxines acumulades i les elimina del cos. Durant tot el dia, mengeu arròs en una quantitat que us resultarà còmoda per a l’estómac. S'exclou condimentar l'arròs amb sal i pebre. Es permeten herbes i cúrcuma.
Beu molta aigua aquest dia per evitar problemes de congestió intestinal. També podeu preparar-vos te verd sense sucre.
Dia de dejuni al kefir
Kefir és el primer ajudant a millorar la digestió. Els bacteris beneficiosos que conté restauraran ràpidament el funcionament normal del tracte digestiu. Eliminar el dolor i la pesadesa de l’estómac, eliminar les toxines. El quefir és convenient portar-lo a tot arreu: beure almenys 2 litres de kefir, Sashenka o iogurt amb un contingut de greixos no superior al 4% en aquest dia.
Si la gana augmenta bruscament al vespre, mengeu una porció de mató baix. 2 litres d’aigua també necessaris durant el dia.