contingut
En aquestes taules s’adopten per la necessitat diària mitjana de vitamina K de 120 mcg. A la columna "Percentatge de requeriment diari" es mostra quin percentatge de 100 grams del producte satisfà la necessitat humana diària de vitamina K de (fil·loquinona).
ALIMENTS ALTOS EN VITAMINA K:
| Nom del producte | El contingut de vitamina K per cada 100 g | El percentatge de requeriment diari |
| Julivert (verd) | 1640 μg | 1367% |
| Fulles de dent de lleó (verds) | 778 μg | 648% |
| Cress (verds) | 542 μg | 452% |
| Espinacs (verds) | 483 mcg | 403% |
| Alfàbrega (verda) | 415 μg | 346% |
| Coriandre (verd) | 310 μg | 258% |
| Enciam (verds) | 173 μg | 144% |
| Ceba Verda (la ploma) | 167 mcg | 139% |
| Bròquil | 102 μg | 85% |
| Cabdell | 76 ICG | 63% |
| Prunes | 59.5 μg | 50% |
| pinyons | 53.9 μg | 45% |
| Cabdell | 42.9 μg | 36% |
| Api (arrel) | 41 mcg | 34% |
| Kiwi | 40.3 mcg | 34% |
| anacards | 34.1 μg | 28% |
| Alvocat | 21 mcg | 18% |
| BlackBerry | 19.8 μg | 17% |
| nabius | 19.3 μg | 16% |
| Granat | 16.4 μg | 14% |
| Cogombre | 16.4 μg | 14% |
| Coliflor | 16 mg | 13% |
| Figues assecades | 15.6 μg | 13% |
| Raïms | 14.6 μg | 12% |
| avellanes | 14.2 μg | 12% |
| Pastanagues | 13.2 μg | 11% |
Consulteu la llista completa de productes
| Groselles vermelles | 11 mcg | 9% |
| Pebre dolç (búlgar) | 9.9 μg | 8% |
| Tomàquet (tomàquet) | 7.9 mcg | 7% |
| Gerd | 7.8 μg | 7% |
| Farina de fajol | 7 mcg | 6% |
| Drenar | 6.4 μg | 5% |
| Nabiu agre | 5 μg | 4% |
| Verat | 5 μg | 4% |
| Mànec | 4.2 mcg | 4% |
| Feijoa | 3.5 μg | 3% |
| Albercoc | 3.3 mcg | 3% |
| Segó de civada | 3.2 μg | 3% |
| Nou | 2.7 μg | 2% |
| Papaia | 2.6 mcg | 2% |
| Préssec | 2.6 mcg | 2% |
| caqui | 2.6 mcg | 2% |
| Meló | 2.5 mcg | 2% |
| maduixes | 2.2 mcg | 2% |
| Nectarina | 2.2 mcg | 2% |
| pomes | 2.2 mcg | 2% |
| Cirera | 2.1 mcg | 2% |
| Segó de blat | 1.9 μg | 2% |
| All | 1.7 mcg | 1% |
| Raves | 1.3 μg | 1% |
La quantitat de vitamina K en cereals, productes cereals i llegums:
| Nom del producte | El contingut de vitamina K per cada 100 g | El percentatge de requeriment diari |
| Farina de fajol | 7 mcg | 6% |
| Segó de civada | 3.2 μg | 3% |
| Segó de blat | 1.9 μg | 2% |
La quantitat de vitamina K en fruits secs i llavors:
| Nom del producte | El contingut de vitamina K per cada 100 g | El percentatge de requeriment diari |
| Nou | 2.7 μg | 2% |
| pinyons | 53.9 μg | 45% |
| anacards | 34.1 μg | 28% |
| avellanes | 14.2 μg | 12% |
La quantitat de vitamina K en fruites, verdures i fruites seques:
| Nom del producte | El contingut de vitamina K per cada 100 g | El percentatge de requeriment diari |
| Albercoc | 3.3 mcg | 3% |
| Alvocat | 21 mcg | 18% |
| Pinya | 0.7 μg | 1% |
| Alfàbrega (verda) | 415 μg | 346% |
| Raïms | 14.6 μg | 12% |
| Cirera | 2.1 mcg | 2% |
| nabius | 19.3 μg | 16% |
| Granat | 16.4 μg | 14% |
| Meló | 2.5 mcg | 2% |
| BlackBerry | 19.8 μg | 17% |
| maduixes | 2.2 mcg | 2% |
| Figues assecades | 15.6 μg | 13% |
| Cabdell | 76 ICG | 63% |
| Bròquil | 102 μg | 85% |
| Cabdell | 42.9 μg | 36% |
| Coliflor | 16 mg | 13% |
| Kiwi | 40.3 mcg | 34% |
| Coriandre (verd) | 310 μg | 258% |
| Nabiu agre | 5 μg | 4% |
| Cress (verds) | 542 μg | 452% |
| Fulles de dent de lleó (verds) | 778 μg | 648% |
| Ceba Verda (la ploma) | 167 mcg | 139% |
| Gerd | 7.8 μg | 7% |
| Mànec | 4.2 mcg | 4% |
| Pastanagues | 13.2 μg | 11% |
| Nectarina | 2.2 mcg | 2% |
| Cogombre | 16.4 μg | 14% |
| Papaia | 2.6 mcg | 2% |
| Pebre dolç (búlgar) | 9.9 μg | 8% |
| Préssec | 2.6 mcg | 2% |
| Julivert (verd) | 1640 μg | 1367% |
| Tomàquet (tomàquet) | 7.9 mcg | 7% |
| Raves | 1.3 μg | 1% |
| Enciam (verds) | 173 μg | 144% |
| Api (arrel) | 41 mcg | 34% |
| Drenar | 6.4 μg | 5% |
| Groselles vermelles | 11 mcg | 9% |
| Feijoa | 3.5 μg | 3% |
| caqui | 2.6 mcg | 2% |
| Prunes | 59.5 μg | 50% |
| All | 1.7 mcg | 1% |
| Espinacs (verds) | 483 mcg | 403% |
| pomes | 2.2 mcg | 2% |
в таблице весьма странно указаны единицы измерения, сразу и не поймешь автора