contingut
La dieta sempre és fins a cert punt un rebuig als hàbits alimentaris anteriors. Per descomptat, no sempre és còmode. I si no canvieu els àpats (sessió, tensió per la feina, canvis en la vida) i, per separar-vos dels quilos de més, el temps és madur, proveu la dieta per als mandrosos.
Un paper clau en aquesta dieta és l’aigua.
És fàcil perdre una dieta amb aigua de 5 a 8 quilos durant 2 setmanes. Per a això, abans de cada àpat, inclòs abans de berenar, hauríeu de beure 1 o 2 gots d’aigua (200 ml).
Com funciona la dieta per als mandrosos?
L’aigua omple l’estómac i suprimeix la fam. Com a resultat, les porcions d’aliments esdevenen un metabolisme més petit i més ràpid. Ja no teniu ganes d’altres líquids que contenen sucre, refrescos, sucs comprats a la botiga, te o cafè.
Augmenta l’energia, el vigor, la salut, es mou fàcilment i, per tant, gasta més energia i crema calories.
Només 1 regla: dues tasses d’aigua 20 minuts abans de menjar
La regla bàsica de la dieta a l’aigua per als mandrosos: beure 2 gots d’aigua 20 minuts abans de qualsevol menjar. Mentre mengeu i dues hores després d’un àpat no heu de beure.
En compliment d’aquesta regla, tot el punt de la dieta i el moviment psicològic ocult. Diuen: menja, si us plau, menja abans de beure aigua. I la gent ja mastega un entrepà mecànicament i espera el moment, pensant-hi alhora, però tenia gana a la realitat, o aquest entrepà era només per fer una experiència?
Quin tipus d’aigua beure
És millor si beveu aigua pura encara sense gas: artesiana, de muntanya, fosa de neu o, en el cas més extrem, l’aigua filtrada. L’aigua de l’aixeta bullida durant la calefacció perd la part principal de les valuoses sals i minerals, de manera que no es recomana beure-la en grans quantitats.
La temperatura de la beguda ha de ser l’habitació. No prengueu aigua d'una sola glopada i feu un petit SIPS fraccionat, de manera que romandrà més temps al cos.
Haureu de dur a terme aquesta dieta un cop a l'any 1. Una dieta amb aigua no és adequada per a embarassades, lactants i per a persones que pateixen malalties del tracte gastrointestinal, ronyó, cor o fetge. Com que una dieta amb aigua és una càrrega per a l’organisme, el volum diari que es pot transmetre per un cos d’aigua el doble de les recomanacions dietètiques estàndard.
I, per descomptat, abans de seguir una dieta aquàtica per als mandrosos, consulteu el vostre metge.
Estar sa!