contingut
Per què no heu d’ignorar l’ús dels cereals i el seu sabor si no us agraden, intenteu incloure’ls en receptes interessants?
farina de civada
La farina de civada és una font de moltes vitamines i minerals. Ferro, calci, potassi, sodi, fòsfor, zinc, vitamines del grup B, E i K són excel·lents oportunitats per preparar el vostre propi esmorzar de civada.
La farina de civada conté una gran quantitat de fibra, per la qual cosa es considera un plat dietètic amb efectes beneficiosos sobre els intestins i la digestió.
La farina de civada és un carbohidrat lent, que donarà la sensació de sacietat fins al dinar, quan això no causarà molèsties per part de la digestió.
El moc alliberat durant la cocció de la civada ajuda a eliminar les toxines i els efectes antimicrobians.
Sèmola
La sèmola té un efecte positiu sobre el tracte gastrointestinal, reposa energia i enforteix els ossos perquè sovint es mostra als menús infantils. La sèmola prescrita per a gastritis i úlceres alleuja el dolor i els espasmes, ja que es digereix a l’intestí inferior i no a l’estómac.
La sèmola és ben absorbida pel cos i ajuda a recuperar la força després d’una malaltia greu, de manera que és força calòrica.
La sèmola conté una mica de fibra, cosa que permet el seu ús com a aliment dietètic per a persones amb malalties del tracte gastrointestinal; sèmola té un bon efecte a l’intestí.
Farinetes d'arròs
Les farinetes d’arròs contenen molts oligoelements: fòsfor, manganès, seleni, zinc, potassi, ferro, calci. Arròs: hidrats de carboni complexos que poden donar sacietat durant molt de temps.
L’arròs del nostre cos, com una esponja, absorbeix totes les substàncies nocives i la producció. Els cereals d’arròs són útils en la insuficiència renal, problemes en el sistema cardiovascular perquè no contenen sals.
Blat sarraí
El blat sarraí conté rutina en abundància, cosa que té efectes beneficiosos sobre la sang i el cor i els vasos sanguinis. A més, les farinetes de blat sarraí són útils per al mal funcionament del pàncrees: diabetis, pancreatitis.
El blat sarraí és un aliment ideal per als esportistes perquè conté moltes proteïnes, que també són bones. A més, prescriviu-lo en casos d’intoxicació i rotavirus, ja que el blat sarraí ajuda a la intoxicació i restaura suaument el tracte digestiu.
Farinetes de mill
Les farinetes de mill són perfectes per a diabetis, al·lèrgies, aterosclerosi, malalties dels òrgans de l’hematopoiesi. El gra de mill ajuda a la depressió, la fatiga i els problemes crònics del son, ja que té un efecte sedant lleu.
Mill de cereals rics en olis vegetals que són ben absorbits pel cos i ajuden a absorbir la vitamina D. En el mill conté molt potassi, que és útil per als vasos sanguinis i per al cor.
Farinetes d'ordi
Les farinetes d'ordi són una font de vitamines B responsables de la síntesi de proteïnes, la producció d'energia, la resistència a l'estrès i la immunitat. Les farinetes d'ordi es consideren una bellesa, ja que milloren els cabells, les ungles i la pell. I contenia la lisina implicada en la producció de col·lagen, que ajuda el cos a semblar més jove.
L’ordi del tracte digestiu també té un efecte positiu: activa la digestió i millora la motilitat intestinal. Té molt fòsfor, necessari per al metabolisme normal i la formació de l’esquelet.
polenta
Les farinetes de blat de moro contenen moltes vitamines i minerals. Neteja perfectament el cos, elimina la sal de metalls pesants, toxines, radionúclids. El consum d’aquest cereal té un efecte positiu sobre l’estat del sistema nerviós.
Polenta: ajuda a la digestió. El silici i la fibra que contenen redueixen el risc de restrenyiment, acceleren el metabolisme i estimulen la producció d’enzims digestius.
Al blat de moro, les farinetes contenen seleni, cosa que ajuda a alentir el procés d'envelliment.
Farinetes de blat
Les farinetes de blat també són riques en calories; restaura perfectament les forces després de la malaltia i l'exercici. El blat regula perfectament el metabolisme: toxines, sals de metalls pesants, disminució del colesterol.
Les farinetes de blat són beneficioses per al cervell, augmenten la concentració i milloren la memòria. Aquest cereal conté biotina, que ajuda a la recuperació dels músculs després de fer exercici. El blat millora la coagulació de la sang i ajuda a la curació de ferides.
Estar sa!