Les alteracions a l’intestí afecten el benestar de la persona. Es creu que la salut del cos depèn principalment del seu estat. Pesadesa, inflor, indigestió, metabolisme lent: tot això es pot combatre amb una alimentació adequada.
Trastorn
La causa de la diarrea pot ser una reacció al·lèrgica als aliments, intolerància als ingredients, toxines o intoxicacions. Els trastorns condueixen a un desequilibri de líquids al cos, deduint-ne no només tota l’aigua sinó les sals minerals.
La millor manera de resoldre aquest problema és el brou de verdures. Ajudarà a compensar la manca de líquids i sals que es perden. A més, connecteu l'arròs, la civada, els plàtans, les pomes i les pastanagues: aquests productes ajudaran a fer front a l'agreujament i a suavitzar les mucoses.
Baix metabolisme
Es produeix un metabolisme baix a causa de les dificultats del pas del contingut intestinal. Hi ha una sensació constant de pesadesa, malestar general. La manca d’aigua i fibra a la dieta provoca el restrenyiment i el metabolisme lent.
Desfer-se’n és possible establint un règim d’aigua potable. Per accelerar el metabolisme, els nutricionistes aconsellen menjar una culleradeta d'oli de lli abans de menjar i introduir-hi fibra que conté, fruites i verdures. Però s’ha de reduir la carn, el peix i els carbohidrats ràpids.
flatulència
L’acumulació excessiva de gasos a l’intestí és un símptoma desagradable acompanyat de rampes doloroses i de distensió. La raó d’aquest estat és la deglució d’aire durant els àpats. A més, el mal funcionament de l’intestí es pot associar a una disbiosi o a un consum excessiu d’aliments rics en fibra.
Assegureu-vos d'introduir a la vostra dieta iogurts, verdures, caquis i brots naturals sense sucre. Realment necessito netejar els llegums i els lactis.
Intolerància al gluten
La intolerància al gluten (malaltia celíaca) és una malaltia poc freqüent, però en diferents graus, la sobreabundància de productes de gluten obstrueix els nostres intestins. Quina malaltia celíaca: una malaltia congènita de l'intestí associada a la intolerància a la proteïna del cereal.
Els que pateixen intolerància al gluten han de renunciar a tota la farina, la mantega i la llet. El menú principal s’ha de basar en mongetes, arròs, fruits secs, peix, fruites i verdures.
Intestí irritable
Després del tractament amb antibiòtics, estrès prolongat o al·lèrgies com a conseqüència, rebreu una síndrome de l'intestí irritable. Es pot manifestar per inflor, restrenyiment o diarrea, dolor, debilitat general.
Seria útil si reduïu immediatament la carn, els productes lactis i els llegums completament exclosos de la dieta del pa blanc. Per obtenir l'avantatge de millorar la fibra, les fruites i les verdures. Presteu atenció al blat de moro: té un efecte calmant sobre la mucosa inflamada de l’intestí.