Per què s’alimenten els alimentaris crus?

Molts alimentaris crus, que han canviat a una dieta natural, creuen ingènuament que només un canvi en la dieta afectarà la seva salut. Aquest no és en cap cas el cas. Per exemple, penseu en què fa la persona amb més freqüència: menjar, beure o respirar? Si una persona menja aliments vegetals frescos, però al mateix temps beu aigua dolenta i respira aire brut, el seu sistema limfàtic també es netejarà abundantment. A més, en absència d’activitat física normal, el flux sanguini deixa de funcionar correctament, desapareix el to dels músculs, la persona se sent mandrosa i, d’aquesta manera, s’atrau cada vegada més a un estil de vida sedentari.

Cal integrar-ho tot, tant en nutrició, aigua, aire, exercici, sol, son i pensaments, perquè els pensaments també afecten molt el nostre benestar. Pel que fa a la dieta d'aliments crus, tampoc no és tan senzilla. Molts alimentaris crus i fins i tot menjadors de fruites cometen un gran error, creient que qualsevol aliment vegetal és bo per a nosaltres. Lluny. Per exemple, hi ha, simplement, plantes verinoses. Però hi ha fruits que, si es consumeixen excessivament, també afecten negativament el cos humà.

Són aliments rics en greixos (fruits secs, llavors, alvocats, durian i alguns altres). Aquests aliments són més greixos que molts dels aliments "habituals". Sí, es tracta de greixos poliinsaturats que es poden digerir fàcilment i que no tenen un efecte negatiu en petites quantitats, sinó en grans quantitats (més del 10% del contingut calòric dels aliments). A més, no s’ha de consumir massa proteïna (també més del 10% del contingut calòric), tot i que, de fet, la quantitat de proteïna dels aliments és molt exagerada, pocs podran menjar fins i tot el 20% de la proteïna de el valor calòric diari dels aliments durant molt de temps. A més, intenteu barrejar diferents tipus d’aliments entre ells el mínim possible i no us heu d’oblidar de les verdures i les herbes de fulla verda. És una valuosa font de minerals per al nostre cos.