L'alegria és diferent. Hi ha una alegria tranquil·la i brillant que ens dóna una felicitat transparent, i hi ha una alegria violenta, desenfrenada, desbordant de plaers i eufòria. Per tant, aquestes dues alegries diferents estan fetes per dues hormones diferents. L'alegria és brillant i tranquil·la: aquesta és l'hormona serotonina. L'alegria i l'eufòria desenfrenadas és l'hormona dopamina.
Curiosament, la dopamina i la serotonina presenten una relació recíproca: nivells alts de dopamina redueixen els nivells de serotonina i viceversa. Permeteu-me que tradueixi: les persones segures de si mateixes no són propenses a una alegria desenfrenada, i els que els agrada enfadar-se amb alegria més sovint no tenen total confiança en si mateixos.
La dopamina és responsable de la creativitat, la recerca de la novetat, la tendència a trencar les regles generalment acceptades. Alta concentració, canvi ràpid entre pensaments, bona capacitat d'aprenentatge, recerca ràpida de noves estratègies: aquestes són totes les qualitats de les quals és responsable la dopamina. Ens empeny a les gestes, la bogeria, els descobriments i els èxits, un alt nivell d'aquesta hormona ens converteix en donquixots i optimistes maníacs. Al contrari, si ens manca dopamina al cos, ens tornem apàtics, hipocondríacs avorrits i amb un baix nivell d'activitat exploratòria.
Qualsevol activitat o estat del qual rebem (o millor dit, esperem) alegria i delit sincers provoca un poderós alliberament de l'hormona dopamina a la sang. Ens agrada, i al cap d'una estona el nostre cervell «demana repetir». Així apareixen a la nostra vida les aficions, els hàbits, els llocs preferits, el menjar adorat... A més, la dopamina es llença al cos en situacions d'estrès perquè no morim de por, xoc o dolor: la dopamina alleuja el dolor i ajuda a la persona a adaptar-se. a condicions inhumanes. Finalment, l'hormona dopamina està implicada en processos importants com la memòria, el pensament, la regulació del son i els cicles de vigília. La manca per qualsevol motiu de l'hormona dopamina condueix a la depressió, l'obesitat, la fatiga crònica i redueix dràsticament el desig sexual.
La manera més fàcil de produir dopamina és menjar xocolata i tenir relacions sexuals.