El ioga facial i el massatge antiarrugues són tècniques senzilles per ajudar a relaxar els trets. El resultat promès: trets més suaus, pell gruixuda. És efectiu? El massatge facial no és contraproduent?

Ioga aplicat a la cara

El ioga, en la seva primera definició, és una disciplina hindú que pretén reunir cos i ment. Per extensió, s'ha convertit, a les societats occidentals, en una pràctica tant esportiva com espiritual.

Parlar de ioga per a la cara és, doncs, una extensió més o fins i tot, en alguns casos, un abús de llenguatge per cenyir-se a les tendències actuals. No obstant això, pot ser un automassatge antiarrugues que alhora ofereix un moment per a un mateix i de relaxació.

Ioga facial i massatge antiarrugues, quines diferències hi ha?

Amb la paraula ioga ens referim especialment a les paraules relaxació, relaxació, unitat entre la seva ment i la seva expressió corporal. Per tant, aquest massatge es pot fer durant una sessió de ioga clàssica.

A part d'això, per tant, no hi ha cap diferència real entre el ioga facial i el massatge facial antiarrugues. Tots dos tenen com a objectiu relaxar els trets d'una manera natural i evitar així que la cara s'estiri i es formi arrugues.

El massatge és tanmateix diferent del gimnàs facial, basat en ganyotes molt estudiades.

Músculs facials

Una cinquantena de músculs regeixen la nostra cara i les nostres expressions. Dels quals n'hi ha aproximadament 10. És a dir, si la cara s'utilitza en un dia, sovint sense adonar-se'n.

Amb el temps, certes expressions queden en certa manera gravades. La genètica també pot provocar arrugues més o menys marcades. Però cuidar la cara al llarg de la vida, sense deixar-se temptar per la cirurgia estètica, pot frenar el procés d'envelliment.

Entre els músculs de la cara, hi ha el múscul elevador de l'angle de la boca, que regeix els moviments del llavi superior. O fins i tot els zigomàtics, així com el múscul piramidal del nas que provoca una arrugada.

O tot un sistema perfectament orquestrat que el massatge facial ajuda a relaxar-se.

Exemple de massatge facial

Per obtenir un massatge facial reeixit que mati dos ocells d'un tret, fes-ho al vespre després d'aplicar la teva cura nocturna. O fins i tot al matí per despertar la teva pell.

Apliqueu la crema primer a les galtes, pujant des de les ales del nas fins a les temples. Passeu dos dits amb delicadesa diverses vegades en la mateixa direcció. Respireu mentre apliqueu la crema, expireu després de cada passada.

A continuació, feu els mateixos gestos des de la part inferior de la barbeta cap a les orelles. Tot això sense pressionar massa per no arrugar la pell a l'alçada dels ulls.

També podeu estimular suaument els punts tsubo (l'equivalent japonès dels punts d'acupuntura) a prop de les ales del nas, darrere de les orelles i a les temples.

El massatge accelera la microcirculació sanguínia i, per tant, augmenta la producció de col·lagen i elastina. Això en última instància ajuda a prevenir part de la flacidesa de la pell.

Per ajudar-vos amb això, podeu utilitzar massatges antiarrugues. Ara es troben a tot arreu, però van ser els asiàtics els que van començar primer. Permeten amb uns quants gestos mecànics però suaus per estimular realment la pell, sense esforç.

No hi ha perill en fer massatges a la cara, sempre que ho facis suaument. En cas contrari, podríeu irritar la pell si és sensible.

Per contra, el gimnàs facial pot tenir algunes contraindicacions. De fet, encara que no s'hagi fet cap estudi sobre el tema, no sabem realment si és efectiu. Alguns creuen que, al contrari, provoca moviments que poden augmentar les arrugues.

Si preferiu el mètode suau, l'automassatge i el ioga facial són bones solucions. Això et permet tant cuidar la teva cara però també relaxar-te i oferir-te un moment de benestar.