Com desfer-se d’una ressaca ràpidament
Com evitar i resoldre la ressaca?
No beveu mai amb l’estómac buit... Agafeu un mos abans de sortir a la festa. Això ajudarà no només a evitar mals de cap al matí següent, sinó que també mantindrà un record sobri durant més temps a la mateixa festa.
No us deshidrateu! L’alcohol és conegut pel seu talent en la deshidratació. Aquesta és la seva propietat que els metges consideren la principal raó de l'estat de salut sense importància després de les festes. Voleu evitar això? Beu més de l’habitual tot el dia abans de les vacances i, després de tornar a casa, obligeu-vos a beure un parell més de gots d’aigua mineral no carbonatada.
Begudes alternatives... No us ometeu una copa de vi, xampany ni licors. Només cal alternar una altra beguda amb un got d’aigua. Com mostra la pràctica, aquest moviment tàctic us ajudarà a despertar de bon humor.
Saltar el te i el cafè... La cafeïna pot ser inesperadament dolenta per a algú amb ressaca. No arrisqueu la vostra salut.
Esmorzar dolç… Més precisament, productes que contenen molta fructosa. Els científics confien que la fructosa fa front bé a la ressaca. La mel és una excel·lent font de fructosa. La recepta més senzilla contra la ressaca és senzilla: dissol unes quantes cullerades de mel en un got d'aigua freda i beu aquest senzill còctel.
Renuncia a l’aspirina i als analgèsics! Els metges insisteixen: aquests medicaments no són una manera de combatre la ressaca, sinó que estan destinats a tractar altres malalties. A més, l'abús d'aquestes pastilles pot ser per si mateix perjudicial per a la salut.
Menja un plàtan. Juntament amb el líquid, Akogol també elimina del cos alguns tipus de sal, necessaris per a l’organització de la nostra activitat nerviosa. Els científics de la Universitat de Michigan creuen que el plàtan és una de les millors fonts d’aquestes sals. Però també podeu beure suc de taronja acabat d’esprémer o menjar amanides en un alvocat.
Aneu a l'entrenament. Fer exercici o fins i tot caminar és la manera perfecta d’eliminar les toxines de la nit anterior. Poseu-vos junts i aneu a l'entrenament o almenys al parc més proper per passejar i prendre aire fresc.