contingut
La pèrdua de pes també té la seva pròpia moda: en el seu moment tothom seia junt als esquirols i després als sucs de verdures, escollint el menjar per colors. Juntament amb un nutricionista, descobrim com deixar d’experimentar amb la vostra salut i oblidar-nos dels mètodes alimentaris nocius.
Psicòloga nutricional, membre de la Societat Científica de Medicina Natural
Qualsevol dieta mono és, per definició, desequilibrada.
El cos és una gran economia, més de 100 bilions de cèl·lules, i requereix més de 100 tipus de nutrients cada dia. I si practiqueu sovint dietes mono o desequilibrades, les vostres reserves s’esgotaran força ràpidament, els cabells es tornaran apagats, les ungles fràgils i la pell patirà. Per cert, podeu esbrinar quina dieta és la més adequada si feu clic en aquest enllaç.
La dieta de Ducan
Aquesta dieta proteica és tan perillosa com totes les dietes mono en principi. A més, una ingesta excessiva de proteïnes suposa una càrrega insuportable per als ronyons i el sistema excretor. A més, el cos necessita hidrats de carboni, que són gairebé completament eliminats per la dieta Ducan, els hidrats de carboni són energètics, fins i tot per al cervell. És a dir, a més del fet que una persona no se sent bé, també ho entén pitjor, cosa que no pot deixar d’afectar la qualitat de vida.
Dieta de vinagre de sidra de poma
La dieta requereix tres culleradetes de vinagre de sidra de poma abans de menjar, cosa que suposadament redueix la gana i "crema greixos". Els beneficis d’una dieta d’aquest tipus són seriosament qüestionables. A més, el vinagre de poma pot causar greus danys al revestiment de l'esòfag i l'estómac.
Botó intrauricular per aprimar
El mètode es basa en l’acupuntura i la seva idea és que l’impacte en determinats punts del cos pugui tenir un efecte sobre el cos en general. En aquest cas, els defensors d’aquest mètode creuen que el perforació de l’oïda en determinats punts contribueix a disminuir la gana i la pèrdua de pes. I si bé molts estudis recolzen els beneficis de l’acupuntura, cap d’ells ha confirmat els beneficis del perforació de l’oïda per a la pèrdua de pes. Com a regla general, també s’ofereix una dieta molt dura, baixa en calories, però completament ordinària per a la “punció”.
Beure dieta
La seva essència és que tots els productes s'han de consumir en forma líquida: es tracta de sucs, puré de patates i puré de sopes. Pot semblar que aquesta és una bona idea, perquè aquesta dieta conté moltes vitamines i no es pot dir que té gana: les sopes i el puré de patates es saturen bé i triguen molt de temps a digerir-se. Però el nostre cos no està "afilat" per a l'ús d'aliments exclusivament líquids. Aquesta dieta provoca un poderós mal funcionament del sistema digestiu, fins a l'atròfia de la membrana mucosa, com a resultat, el pobre té problemes metabòlics i guanya més quilograms.
Dieta de la Bella Dorment
Hi ha versions segons les quals era la dieta preferida d'Elvis Presley. Tot el que necessiteu és dormir i el major temps possible. Passant diversos dies en un somni, es perden quilos de més: no hi ha menjars i, per a les necessitats d’un cos que treballa, l’energia es pren de les reserves, és a dir, dels dipòsits de greix. Malauradament, els beneficis d’aquesta dieta no s’han demostrat científicament. I no tothom pot fer temps per dormir molt.
Dieta de sucs
Sucs per aprimar de cinc a sis vegades al dia, que substitueixen tots els productes. Això pot semblar una gran idea de desintoxicació per a alguns. Però de fet, amb aquesta dieta, es perd fibra, que es troba a les verdures fresques, i això pot alterar la flora intestinal. Quan beu suc, les fruites i verdures ja es descomponen, de manera que la quantitat de calories que podeu absorbir és menor. Com a resultat, tindreu gana, cosa que pot provocar que mengeu aliments addicionals i obtingueu més calories. Per tant, el millor és menjar una poma sencera o una pastanaga.
Dieta de cotó
Aquesta és probablement la dieta més monstruosa que he sentit parlar mai. Algú va esbrinar que cal fer boles de cotó amarades amb puré líquid o suc (atenció!). Suposadament d’aquesta manera l’estómac se sent ple. De fet, és una dieta perillosa per a la salut i la vida. Una persona no només es priva de nutrients, sinó que també menja allò que el tracte gastrointestinal és incapaç de digerir. Aquest és un camí directe cap a la deshidratació, el restrenyiment i la fallida completa del sistema digestiu.