Has aconseguit preparar-te per a la temporada d'estiu?
Natalya Pugacheva, nutricionista de la Clínica de Gestió Sanitària de l'Institut de Medicina Personalitzada de la Universitat Sechenov, va dir quins aliments s'han de consumir per aconseguir resultats ràpids en la pèrdua de pes. Segons la seva opinió, n'hi ha prou amb menjar ceba, api i espinacs. Per obtenir el millor efecte, cal condimentar el plat amb oli vegetal.
Però aquí teniu el presentador del programa "La vida és genial!" Elena Malysheva sempre ha argumentat que la pèrdua de pes ràpida no garanteix un resultat estable, a més, pot ser perillós per a la salut.
Malysheva fa temps que parla de com perdre pes correctament. En un dels capítols del programa "La vida és genial!" va anomenar tres aliments que t'ajuden a perdre pes de manera eficaç.
Segons el metge en cap de Channel One, aquests inclouen:
Nabiu de grua. Aquestes baies contenen àcid ursular, que augmenta el creixement muscular, que al seu torn crema greixos.
Llavors de Chia. Aquest aliment conté una gran quantitat de fibra, que estimula els intestins i redueix la gana. Per perdre pes, n'hi ha prou amb consumir 2-3 cullerades de llavors al dia.
Brou de patates moniato. Aquest producte redueix el colesterol, la qual cosa significa que el greix no s'emmagatzemarà a les cèl·lules.
A més, Elena Malysheva no es cansa de repetir que només una alimentació adequada no és suficient per a una pèrdua de pes efectiva, encara cal fer esport i controlar l'ús de l'aigua.