Persones amb risc, factors de risc i prevenció de la disfunció sexual masculina

Persones amb risc, factors de risc i prevenció de la disfunció sexual masculina

Persones en risc

És probable que tots els homes experimentin una disminució de la seva satisfacció sexual durant la seva vida com a conseqüència de qualsevol de les dificultats descrites en aquest full. Els homes amb més risc són:

- Homes que prenen medicaments,

– Homes sedentaris (sense exercici físic),

– Homes que consumeixen tabac (catastròfic per a l'erecció), alcohol excessiu o altres drogues.

- Homes amb diabetis,

– Homes que pateixen una malaltia neurològica,

- Homes que pateixen excés de colesterol,

-Homes amb pressió arterial alta,

– Homes que han patit un accident a la pelvis petita.

– Els homes grans, com que tenen més risc de patir malalties o drogues, no és perjudicial l'edat en si.

– Homes amb una relació difícil,

- Homes amb manca d'autoconfiança,

- Homes que pateixen ansietat o depressió,

– Homes amb una dieta desequilibrada (poques fruites i verdures, massa greixos i sucre),

– Homes amb sobrepès o obesos.

Els factors de risc

Consulteu la llista de possibles causes anterior.

Prevencions

Mesures preventives bàsiques

El disfuncions sexuals sovint és causada per un mal circulació arterial, és important limitar els factors de risc dels trastorns cardiovasculars, entre d'altres assegurant-se de mantenir uns bons nivells de lípids a la sang (vegeu els nostres consells al full d'Hipercolesterolèmia). De la mateixa manera, els homes amb hipertensió han de buscar tractament, mentre que els amb diabetis han de tenir cura de mantenir el sucre en sang el més a prop possible.

Mantenir una bona salut augmenta les possibilitats de tenir relacions sexuals satisfactòries.

  • Limitar el consum d’alcohol;
  • Deixeu de fumar (vegeu el nostre full de fumadors);
  • Fer exercici regularment;
  • Mantenir un pes correcte;
  • Millora la teva capacitat per combatre l'estrès;
  • Dormir prou;
  • Tractar la depressió o l’ansietat segons sigui necessari;
  • Atès que les relacions sexuals estan relacionades no només amb els factors físics, sinó també amb els psicològics, qualsevol persona que vulgui actuar en la prevenció no ha d’excloure els factors de salut emocional i relacional. Així que un teràpia sexual pot indicar-se en cas de preocupacions o molèsties persistents. Busqueu assessorament mèdic si cal.

Per obtenir més informació sobre les diverses formes deenriquir la seva sexualitat, consulta la nostra secció de Sexualitat. En particular, trobareu una entrevista amb la terapeuta sexual Sylviane Larose: Spice it up: aixeca't del llit!

 

 

Deixa un comentari