A més de tenir un paper en el desenvolupament psicomotriu del nen, ” l'esport l'acompanya molt més enllà de les fronteres del camp, és l'escola de la vida », explica el doctor Michel Binder, pediatre, metge esportiu per a nens i adolescents de la Clinique générale du Sport, a París. El nen es desenvolupa així el culte a l'esforç, la voluntat, el desig d'èxit per ser millor que els altres, però també que un mateix... Trobar-se amb oponents o jugar amb els companys també ajuda a desenvolupar-se sociabilitat, esperit d'equip, però també respecte als altres. A nivell social, l'esport practicat en un club amplia les relacions de l'infant fora del context escolar. El nivell intel·lectual no s'ha de quedar menys. L'esport ajuda a accelerar la presa de decisions i afavoreix la concentració.
Les activitats esportives també són beneficioses per als alumnes amb dificultats. Un nen que fracassa a l'escola, però funciona bé en l'esport, pot sentir-se empoderat pels seus èxits fora de l'escola. En efecte, a nivell psicològic, l'esport dóna confiança en un mateix, permet adquirir una certa autonomia i reforça l'esperit d'ajuda mútua. Per als nens inquiets, això els pot permetre sortir del vapor.
Esport per forjar el teu caràcter
Cada nen té el seu caràcter predominant. La pràctica d'un esport li permetrà perfeccionar-lo o canalitzar-lo. Però el mateix esport també es pot recomanar per a dos perfils psicològics oposats. “El tímid guanyarà confiança en si mateix fent judo, mentre que un petit agressiu aprendrà a controlar les seves reaccions complint les estrictes regles de la lluita i respectant el seu oponent.".
Els esports d'equip però també els esports individuals ajuden a desenvolupar la consciència d'equip. El nen s'adona que està en un grup, i que ha de fer-ho fer amb els altres. Els nens d'un mateix grup esportiu comparteixen inconscientment la mateixa passió al voltant d'una mateixa idea, el joc o la victòria. L'esport també hi ajuda acceptar millor la derrota. El nen entendrà a través de les seves experiències esportives” que no podem guanyar cada cop “. S'haurà d'assumir i anar adquirint progressivament els reflexos adequats per qüestionar-se. També és una experiència que sens dubte li permetrà reaccionar millor davant les diferents proves de la vida.
Bé en el seu cos gràcies a l'esport
« Per la teva salut, posa't en marxa! Aquest eslògan, llançat per l'OMS (Organització Mundial de la Salut), no és trivial. L'activitat esportiva desenvolupa la coordinació, l'equilibri, la velocitat, la flexibilitat. Enforteix el cor, els pulmons i enforteix l'esquelet. La inactivitat és, al contrari, una font de descalcificació. Una altra virtut de l'esport: prevé el sobrepès i participa en la seva regulació. A més, pel que fa a l'alimentació, els àpats han de ser de quatre per dia. Tanmateix, s'aconsella afavorir els sucres lents com els cereals, el pa, la pasta i l'arròs per esmorzar. Tots els productes de gust dolç són una "llauna de recanvi" que s'utilitza per mantenir l'esforç quan el magatzem principal de sucres lents està sec. Però aneu amb compte de no abusar-ne: afavoreixen la producció de greix i l'augment de pes.
Si l'esport es realitza a partir de les 18 h es pot reforçar el berenar. El nen ha de carregar les piles amb un producte lacti, una fruita i un producte de cereals.