Deixa de repetir errors
Segons el professor Anders Eriksson de la Universitat de Florida, 60 minuts dedicats a fer "la feina correcta" és millor que qualsevol quantitat de temps dedicat a aprendre sense un enfocament centrat. Identificar les àrees que necessiten treballar i desenvolupar un pla centrat per treballar-hi és fonamental. Ericsson anomena aquest procés "pràctica deliberada".
Ericsson ha passat la major part de tres dècades analitzant com els millors especialistes, des de músics fins a cirurgians, arriben al cim del seu camp. Segons ell, desenvolupar la mentalitat adequada és més important que només el talent. “Sempre s'ha cregut que per ser el millor s'havia de néixer així, perquè és difícil crear mestres d'alt nivell, però això està malament”, diu.
Els defensors de la pràctica intencionada sovint critiquen la manera com ens ensenya a l'escola. Els professors de música, per exemple, comencen amb els conceptes bàsics: partitures, tecles i com llegir música. Si necessiteu comparar estudiants entre ells, cal que els compareu amb mesures objectives senzilles. Aquesta formació facilita la qualificació, però també pot distreure els principiants que no s'imaginen arribar al seu objectiu final, que és tocar la música que els agrada perquè estan fent tasques que no els importen. "Crec que la manera correcta d'aprendre és al revés", diu Max Deutsch, de 26 anys, que ha portat l'aprenentatge ràpid al seu extrem. El 2016, Deutsch, amb seu a San Francisco, es va fixar l'objectiu d'aprendre 12 noves habilitats ambicioses amb un nivell molt alt, una al mes. El primer va ser memoritzar una baralla de cartes en dos minuts sense errors. La realització d'aquesta tasca es considera el llindar per al Gran Mestre. L'últim va ser ensenyar-me a jugar als escacs des del principi i vèncer el Gran Mestre Magnus Carlsen en el joc.
“Comença amb un objectiu. Què necessito saber o poder fer per assolir el meu objectiu? A continuació, creeu un pla per arribar-hi i seguiu-lo. El primer dia, vaig dir: "Això és el que faré cada dia". He predeterminat cada tasca per a cada dia. Això significava que no vaig pensar: "Tinc l'energia o l'hauria de posposar?" Perquè ho vaig predestinar. Es va convertir en una part integral del dia", diu Deutsch.
Deutsch va poder fer aquesta tasca treballant a temps complet, desplaçant-se una hora al dia i sense perdre una migdiada de vuit hores. De 45 a 60 minuts cada dia durant 30 dies van ser suficients per completar cada assaig. "L'estructura va fer el 80% del treball dur", diu.
La pràctica deliberada us pot semblar familiar, ja que va ser la base de la regla de les 10 hores popularitzada per Malcolm Gladwell. Un dels primers articles d'Eriksson sobre la pràctica intencionada va suggerir dedicar 000 hores, o aproximadament 10 anys, a la formació específica per arribar al cim en el vostre camp. Però la idea que qualsevol que dediqui 000 hores en alguna cosa es convertirà en un geni és una il·lusió. “Has de practicar amb propòsit, i això requereix un cert tipus de personalitat. No es tracta del temps total dedicat a la pràctica, ha de correspondre a les capacitats de l'estudiant. I sobre com analitzar la feina feta: corregir, canviar, ajustar. No està clar per què algunes persones pensen que si fas més, comet els mateixos errors, milloraràs", diu Eriksson.
Centra't en l'habilitat
El món de l'esport ha adoptat moltes de les lliçons d'Ericsson. L'antic futbolista convertit en entrenador Roger Gustafsson va liderar el club de futbol suec Göteborg a 5 títols de lliga als anys noranta, més que qualsevol altre entrenador de la història de la lliga sueca. Ara, als seus 1990 anys, Gustafsson encara està involucrat en el sistema juvenil del club. “Vam intentar ensenyar als nens de 60 anys a fer el Triangle de Barcelona mitjançant una pràctica deliberada i es van desenvolupar increïblement ràpid en 12 setmanes. Van arribar al punt que van fer el mateix nombre de passades de triangle que el FC Barcelona en joc competitiu. Per descomptat, això no és exactament el mateix que dir que són tan bons com Barcelona, però va ser increïble la rapidesa amb què van poder aprendre", va dir.
En la pràctica deliberada, la retroalimentació és important. Per als jugadors de Gustafsson, el vídeo s'ha convertit en una eina per proporcionar comentaris immediats. "Si només dius al jugador què ha de fer, és possible que no tingui la mateixa imatge que tu. Ha de veure's a si mateix i comparar-se amb el jugador que ho va fer de manera diferent. Els jugadors joves se senten molt còmodes amb els vídeos. Estan acostumats a filmar-se entre ells i els altres. Com a entrenador, és difícil donar feedback a tothom, perquè tens 20 jugadors a l'equip. La pràctica intencionada és donar a la gent l'oportunitat de donar-se comentaris", diu Gustafsson.
Gustafsson subratlla que com més aviat un entrenador pugui dir el que pensa, més valuós serà. En corregir errors en l'entrenament, dediques menys temps a fer-ho tot malament.
"La part més important d'això és la intenció de l'atleta, han de voler aprendre", diu Hugh McCutcheon, entrenador en cap de voleibol de la Universitat de Minnesota. McCutcheon va ser l'entrenador en cap de l'equip masculí de voleibol dels Estats Units que va guanyar l'or als Jocs Olímpics de Pequín de 2008, 20 anys després de la seva anterior medalla d'or. Després va assumir l'equip femení i els va portar a la plata als jocs de Londres del 2012. "Tenim el deure d'ensenyar i ells tenen el deure d'aprendre", diu McCutcheon. "L'altiplà és la realitat amb la qual lluitaràs. Les persones que passen per això estan treballant en els seus errors. No hi ha dies de transformació en què passis de registre a expert. El talent no és estrany. Molta gent amb talent. I la raresa és el talent, la motivació i la perseverança”.
Per què importa l'estructura
Per a algunes de les tasques que va assumir Deutsch, ja hi havia un mètode d'aprenentatge predeterminat, com ara memoritzar una baralla de cartes, on diu que el 90% del mètode està ben practicat. Deutsch volia aplicar la pràctica deliberada a un problema més abstracte que requeriria desenvolupar la seva pròpia estratègia: resoldre els mots encreuats del New York Times Saturday. Diu que aquests mots encreuats es consideraven massa difícils de resoldre sistemàticament, però pensava que podia aplicar les tècniques que havia après en problemes anteriors per resoldre'ls.
"Si conec les 6000 pistes més comunes, com m'ajudarà a resoldre el trencaclosques? Un trencaclosques més fàcil us ajudarà a trobar la resposta a un de més difícil. Això és el que vaig fer: vaig executar un rascador de contingut del seu lloc per obtenir les dades i després vaig utilitzar un programa per memoritzar-les. Vaig aprendre aquestes 6000 respostes en una setmana", va dir Deutsch.
Amb prou diligència, va poder aprendre totes aquestes pistes generals. Aleshores, Deutsch va mirar com es van construir els trencaclosques. És més probable que algunes combinacions de lletres segueixin d'altres, de manera que si una part de la graella està completa, pot reduir les possibilitats de quedar buits eliminant paraules poc probables. Ampliar el seu vocabulari va ser la part final de la transició del solucionador de mots encreuats novell al mestre.
"Normalment, subestimem el que podem fer en un curt període de temps i sobreestimam el que es necessita per fer alguna cosa", diu Deutsch, que va destacar en 11 dels seus 12 problemes (guanyar una partida d'escacs li va eludir). "En crear una estructura, esteu eliminant el soroll mental. Pensar en com aconseguiràs el teu objectiu d'1 hora al dia durant un mes no és gaire temps, però quan va ser l'última vegada que vas dedicar 30 hores a treballar conscientment en alguna cosa concreta?