En aquest article, donarem una ullada als diferents ingredients que poden donar sabor als teus batuts, fent-los més picants o plens d'àcids grassos i proteïnes. Quins aliments d'origen vegetal són rics en proteïnes i fan que els batuts tinguin un bon gust? Aquí en teniu alguns:
- Llavors de cànem
- Ametlles
- Llavors de carbassa
- Llavors de Sasha
Els àcids grassos són una addició molt important a la dieta, ja que el nostre cos no els pot produir per si mateix. A continuació es mostren les fonts d'àcids grassos essencials per afegir als batuts:
- Alvocat
- Llavors de chia
- Llavors de lli
- Olis de femelles
Els següents ingredients proporcionen un veritable "punch nutritiu" i són excel·lents en còctels no només pel seu sabor, sinó també pels seus beneficis per a la salut.
- Baies (antioxidants)
- Cúrcuma (propietats antiinflamatòries)
- Pebre de Caiena (millora la circulació sanguínia)
- Llimona (alcalinitzant)
- Gingebre (bo per a la digestió)