Un dels millors llocs per a la relaxació, la recuperació i la desintoxicació és un bany (sauna). L'ús d'olis essencials naturals augmenta l'efecte curatiu del procediment, estimulant l'alliberament de bacteris, netejant els pulmons i molt més. Avui veurem quins olis utilitzar al bany, així com les propietats específiques de cadascun d'ells. Els olis essencials, científicament parlant, són líquids hidrofòbics que contenen compostos aromàtics de diferents plantes. Aquest oli s'extreu normalment de les plantes per destil·lació. L'oli essencial no es col·loca directament sobre les pedres de la sauna, s'ha de diluir amb aigua. La proporció correcta és d'1 litre d'aigua i unes 4 gotes d'oli. Després d'això, cal remenar la solució i després abocar-la a les pedres. Per desinfectar la superfície de la sauna, es recomana ruixar amb freqüència el terra, les taules dels seients i les parets de la sauna amb aquesta solució. Avui, aquest oli és un dels més populars. L'oli d'eucaliptus té una aroma dolça i calmant que té moltes propietats curatives. Per als refredats i la secreció nasal, l'ús d'oli d'eucaliptus al bany netejarà els canals obstruïts amb moc. En general, proporciona una relaxació eficaç per al cos i la ment. L'oli de bedoll és una altra gran opció i és l'elecció de molts àvids amants de la sauna finlandesa. La seva olor és coneguda per la seva picant aroma a menta. En ser un oli desinfectant eficaç, neteja no només la sauna en si, sinó també el cos. El bedoll ajuda a harmonitzar la ment i el cos. El pi és un oli essencial molt comú. Només cal inhalar-lo una mica, ja que un dens bosc de coníferes s'aixeca davant la mirada. L'oli es relaxa a l'instant, ja que l'aroma llenyosa afavoreix una atmosfera de pau i tranquil·litat. A més, el pi millora l'estat de l'aparell respiratori. L'aroma dels cítrics té una aroma despertador i energitzant. L'oli essencial de cítrics és especialment bo per alleujar els músculs i el dolor muscular. Aclareix meravellosament la ment i vigoritza el cos.
2022-11-11