Abans de saber que seria mare, era una surfista de neu professional, feia kickbox tres vegades per setmana i passava tot el meu temps lliure al gimnàs. Estava segura que el meu embaràs seria fàcil, sense cap complicació, i vaig somiar amb com el meu nadó i jo faríem ioga junts. Jo anava a ser la mare més feliç i més sana que mai! Bé, o realment ho volia... No obstant això, la realitat va resultar ser completament diferent. Només quan la meva filla tenia dos anys vaig tenir l'energia i el temps per fer almenys una mica d'exercici. No tenia ni idea de totes les dificultats de la maternitat i ni tan sols podia imaginar-me que totes les lesions rebudes durant els entrenaments i les competicions em recordessin a mi mateixa després del part, i portaria un estil de vida sedentari. Afortunadament, aquesta vegada ha quedat enrere, i ara vull compartir la meva experiència de com vaig aconseguir tornar a l'esport i a un estil de vida actiu. Aquí hi ha tres lliçons que vaig aprendre (espero que siguin útils no només per a les noves mares): 1) Sigues amable amb tu mateix Abans de l'embaràs, em considerava una súper esportista, era bastant ingènua, exigent i no em perdonava a mi ni als altres cap mancança. La meva idea del que vol dir estar en bona forma estava ferma, però el meu cos ha canviat. Fins que no vaig poder tornar al gimnàs, vaig haver d'aprendre a deixar anar la meva ment, viure el present i gaudir del moment. 2) No hi ha prou temps? Prova alguna cosa nova! No vaig fer esport perquè no hi tenia temps. Aquesta convicció va ser el meu principal obstacle. Com més pensava quant de temps hauria de passar desplaçant-me al gimnàs, més excuses trobava per no anar-hi. Un dia, desesperada, vaig decidir començar a córrer per casa... Odiava córrer, però el meu cos i la meva ment necessitaven entrenament. I saps què he trobat? El que m'agrada molt córrer! I encara corro, i en els últims tres anys he fet dues mitges maratons. Per tant, no és falta de temps, sinó vells hàbits i creences. 3) Celebra la teva vida: mai saps a qui inspires Per descomptat, em va costar oblidar-me dels meus èxits esportius passats i començar-ho tot des de zero. El meu progrés en la carrera no em va semblar tan significatiu. Tanmateix, em vaig adonar que quan els vaig parlar als meus amics els vaig inspirar amb el meu exemple, i també van començar a córrer. I aquesta és una gran raó per alegrar-se! I em vaig adonar que facis el que facis, alegra't, comparteix la teva alegria amb els altres i celebra la teva vida! Font: zest.myvega.com Traducció: Lakshmi
2022-11-11