Mai és agradable descobrir que t'han traït. És important saber com comportar-se en aquests casos. 

Tant si la traïció (secret revelat, infidelitat...) ve d'un company, d'un amic, del seu cònjuge, la primera reacció en descobrir-la sovint és ira a més de tristesa. Traït, es pot pensar en la venjança, sota la influència de la ira. És millor mantenir la calma, prendre el temps d'analitzar la situació i no prendre una decisió radical ràpidament (divorciar-se, decidir no tornar a veure un amic...) amb el risc de lamentar-ho. Reaccionar massa ràpidament pot ser perjudicial per a vostè. Per exemple, pots dir coses que realment no vols dir. 

Ja és imprescindible comprovar els fets (que potser t'hagin denunciat una tercera persona) i saber si no es tracta d'un simple malentès. 

Si t'enfrontes a una traïció, parlar amb algú de confiança ho fa menys difícil. Així pots compartir les teves emocions (t'alleuja i et permet aclarir el que estàs sentint) i també tenir un punt de vista extern sobre la situació. 

És possible que vulgueu conèixer les motivacions de la persona que us va trair. És possible que també vulgueu escoltar una disculpa d'ell. Abans de planificar una discussió amb la persona que t'ha traït, cal preparar-te per a aquesta entrevista. L'anticipació permet una discussió constructiva. 

Perquè aquest intercanvi sigui constructiu, és millor utilitzar tècniques de comunicació no violenta i en particular utilitzant el “jo i no el” tu ”o el “tu”. Millor començar exposant els fets i després expressant què va tenir aquesta traïció com a efecte en tu i acabar amb el que esperes d'aquest intercanvi (explicacions, disculpes, una altra manera d'operar en el futur...)

Experimentar la traïció pot ser una oportunitat per qüestionar-se, per aprendre d'ella: què puc aprendre d'ella com a experiència per al futur, com podria reaccionar de manera constructiva si passa, hauria de fer fins a aquest punt de confiança...?

La traïció també ens pot ajudar a determinar les nostres prioritats a la vida. En definitiva, davant d'una traïció, cal mirar de veure els punts positius. La traïció és una experiència, certament dolorosa.