Ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). Un nombre creixent d'estudis de bona qualitat tendeixen a validar l'ús tradicional de les arrels i les arrels de ginseng per tractar el ginseng. diabetis, però els assaigs amb més subjectes portarien a conclusions més fiables⁴. Es creu que el ginseng ajuda a normalitzar el sucre en la sang en persones amb diabetis²⁸, sobretot després dels àpats.

 psyllium (Plantago ovata). L'efecte principal de prendre psyllium amb un àpat és reduir l'índex glucèmic total del menjar. Això fa que els nivells de glucosa i insulina baixin entre un 10% i un 20% després d'un àpat. L'acció del psyllium és comparable a la de l'acarbosa, un fàrmac utilitzat per alguns diabètics tipus 2: retarda l'assimilació dels hidrats de carboni en el sistema digestiu.¹². Una revisió realitzada l'any 2010 sobre 7 estudis aleatoris va concloure que el psyllium era una opció terapèutica interessant en diabètics tipus 2 que rebien tractament amb fàrmacs, i tot i que tot tenia pics elevats de sucre en sang després dels àpats.⁴⁰.

 Glucomanà. El glucomannà és una fibra soluble, semblant al psyllium, però encara més absorbent i emol·lient que aquest últim. S'elabora amb farina de konjac (un tipus de tubercle), en forma purificada. Els resultats de diversos assaigs clínics indiquen que prendre glucomanan pot ser útil per reduir o controlar la glucosa en persones amb diabetis o obesitat^5-11 .

 civada (Avena sativa). Les investigacions indiquen que consumir farina de civada ajuda a prevenir l'augment de la taxa de glucosa en sang després d'un àpat (hiperglucèmia postprandial)^13,14. També es creu que la farina de civada proporciona un millor control de la glucosa a llarg termini.¹⁵. Això es deu al fet que, com el psyllium, contenen molta fibra soluble, que frena el buidatge gàstric.

 Chrome. El crom és un oligoelement essencial per a la salut humana, present de manera natural en diversos aliments. En particular, augmenta la sensibilitat dels teixits a insulina, que ajuda a normalitzar la taxa de sucre a la sang. L'any 2007, una metaanàlisi de 41 assaigs (inclosos 7 realitzats en pacients amb diabetis tipus 2) va mostrar que els suplements de crom reduïen el nivell d'hemoglobina glicada en un 0,6% i el sucre en sang en dejú en 1 mmol / L.⁴¹. L'ús de suplements de crom (200 μg a 1 μg per dia) per part de persones amb diabetis segueix sent polèmica, però, atesa la qualitat molt variable dels estudis realitzats fins ara.

 Fenigrec (Fenigrec). Els resultats d'alguns estudis clínics en diabètics han demostrat que les llavors de fenogrec poden ajudar a regular els nivells de glucosa en sang en la diabetis tipus 2.^16-18 . Tot i que prometedors, aquests assaigs tenien una sèrie de defectes, per la qual cosa no és possible en aquest moment suggerir un protocol de tractament.¹⁹.

 canyella (Cinnamomum cassia, o C.). Alguns estudis petits han demostrat que la canyella redueix els nivells de glucosa en sang en persones amb diabetis, però es necessitaran estudis més exhaustius per confirmar aquests resultats.^42-44 .

 Tai txi. Alguns investigadors han plantejat la hipòtesi que el tai-txi pot ajudar a regular els nivells de glucosa en sang en diabètics. Fins ara, diferents estudis han presentat resultats contradictoris^20-23 . Alguns estudis mostren millores, altres no.

 Àloe (Aloe vera). L'àloe és una de les plantes a les quals la medicina ayurvèdica (de l'Índia) atribueix propietats hipoglucèmiantes o antidiabètiques.²⁴. Els estudis realitzats fins ara tendeixen a confirmar aquest ús, però són pocs.^25-27 .

Dosi

Encara que l'eficàcia de gel com que una substància hipoglucèmica no està clarament establerta, normalment es recomana prendre 1 culleradeta. a taula, dues vegades al dia, abans dels àpats.

 Nabiu o nabiu (Vaccinium myrtilloides et nabiu). A Europa, fem servir el deixa nabiu durant més d'1 any per reduir els nivells de glucosa en sang. Les proves realitzades en animals tendeixen a confirmar aquest ús tradicional. L'ús de fulles de nabiu per a aquesta malaltia, però, no s'ha provat en humans.

Dosi

Els professionals recomanen infusionar 10 g de fulles en 1 litre d'aigua bullint i prendre de 2 a 3 tasses d'aquesta infusió al dia.

 Gimnèma (sylvestre gymnema). A molts països (Índia, Japó, Vietnam, Austràlia...), els metges tradicionals utilitzen gymnema per reduir el nivell de glucosa en diabètics.^{24, 28,29}. No obstant això, no s'han realitzat assaigs clínics doble cec controlats amb placebo, de manera que no hi ha proves científicament vàlides de la seva eficàcia.

Dosi

En lloc de les fulles seques, avui s'utilitza un extracte estandarditzat al 24% d'àcid gimnèmic. Aquest extracte, sovint anomenat GS4, és la matèria primera per a la majoria de productes comercials. Prendre 200 mg a 300 mg d'aquest extracte, 2 vegades al dia amb els aliments.

 Momordique (Momordica). Momordic, també anomenada carabassa amarga, és una planta enfiladera tropical que produeix fruits que s'assemblen al cogombre en aparença. Tradicionalment, diversos pobles han utilitzat els seus fruits per tractar una sèrie de dolències. El consum de suc de fruita fresca ajudaria especialment a regular la glucosa persones amb diabetis, per una acció hipoglucèmica. Aquest efecte ha estat confirmat per diverses proves in vitro i animals. Els estudis en humans es troben en fases preliminars.

Dosi

Tradicionalment, es recomana beure de 25 ml a 33 ml de suc de fruita fresca (aproximadament l'equivalent a 1 fruita), de 2 a 3 vegades al dia abans dels àpats.

 nopal (Opuntia ficus indica). Les tiges del nopal, un cactus de les regions desèrtiques de Mèxic, s'han utilitzat en la medicina tradicional per reduir la glucosa sang en dejuni dels diabètics. Aquest efecte s'ha observat en alguns assaigs clínics realitzats per investigadors mexicans.^30-35 . Ric en fibra dietètica, el nopal actua principalment reduint l'absorció de glucosa.

Dosi

En estudis amb resultats positius, es van utilitzar 500 g de carn de nopal rostida al dia.

 naturopatia. El naturòpata nord-americà JE Pizzorno en particular suggereix que els diabètics prenguin un suplement multivitamínic i mineral³⁶, perquè la malaltia provocaria una major necessitat de nutrients. Segons la seva experiència, aquesta pràctica millora el control de la glucosa en sang i ajuda a prevenir les principals complicacions de la diabetis. Un estudi doble cec i controlat amb placebo de 130 subjectes (de 45 anys i més), per la seva banda, indica que les persones amb diabetis que van prendre multivitamines durant 1 any van tenir menys infeccions respiratòries i grip que els diabètics no tractats³⁷.

A més, el naturòpata considera important que els diabètics consumeixin una gran quantitat de flavonoides, en forma alimentària, pel seu efecte antioxidant. De fet, hi ha més reaccions d'oxidació i inflamació en el cos de les persones amb diabetis. Els flavonoides es troben principalment a les fruites i verdures (carxofes, ceba, espàrrecs, col vermella i espinacs) i en quantitats encara més grans a les baies. També es troben en forma de suplements.

Aquestes mesures no tracten la diabetis, però podrien millorar la salut general. Consulta la nostra fitxa de Naturopatia.