Les passejades puntuen agradablement la vida quotidiana amb un bebè, però durant una onada de calor, és aconsellable adaptar la seva poca rutina per protegir-les de la calor, a la qual són especialment sensibles. El nostre consell per a sortides segures.

En cas de calor forta, es recomanaeviteu sortir a les hores més caloroses del dia (entre les 11 i les 16 h). Millor mantenir el nadó a casa, a l’habitació més fresca. Per evitar que entri la calor, mantingueu les persianes i les cortines tancades durant el dia i obriu-les només quan baixi la temperatura exterior per aportar una mica de frescor i renovar l’aire amb corrents d’aire. 

Tot i que és fresc gràcies a l’aire condicionat, les botigues i els supermercats no són llocs ideals per a les sortides de nadons. Hi circulen molts gèrmens i el bebè s’arrisca a refredar-se, sobretot perquè encara no és capaç de regular la temperatura correctament. Tot i això, si heu d’anar-hi amb un nadó, assegureu-vos de portar una armilla de cotó i una manta petita per cobrir-la i evitar xocs tèrmics en sortir. Les mateixes precaucions són necessàries per al cotxe o qualsevol altre mitjà de transport climatitzat. Al cotxe, també tingueu en compte la possibilitat d’instal·lar un para-sol als vidres posteriors per evitar que el nadó es cremi per la finestra.

Durant una onada de calor, la contaminació de l’aire és màxima a les grans ciutats, de manera que aquest no és el lloc ideal per passejar amb el vostre nadó. Sobretot perquè al cotxet es troba just a l’alçada dels tubs d’escapament. Afavoreixi les passejades pel camp si és possible. 

És temptador que els pares vulguin gaudir de les seves primeres vacances amb el seu nadó tastant els goigs de la platja. Tot i això, no és un lloc molt adequat per a nadons, sobretot durant una onada de calor. Si es aplicable, afavoreix les hores més fresques del dia al matí o al vespre. 

A la sorra, el kit antisol és fonamental, fins i tot sota el para-sol (que no protegeix totalment dels raigs UV): barret clar amb vora ampla, ulleres de sol de bona qualitat (marcatge CE, índex de protecció 3 o 4), SPF 50 o Protecció solar especial per a nadons, basada en mampares minerals i samarreta anti-UV. Tingueu cura, però: aquestes proteccions no signifiquen que pugueu exposar el vostre nadó al sol. Pel que fa a la tenda anti-UV, si protegeix bé dels raigs solars, tingueu cura amb l’efecte del forn que hi ha a sota: la temperatura pot augmentar ràpidament i l’aire es pot sufocar.

Quant a refrescar el nadó oferint-li una mica de bany, els banys al mar, però també a la piscina, són fortament desaconsellats en lactants menors de 6 mesos. El seu sistema de termoregulació no és funcional i la superfície de la pell és molt gran i corre el risc de passar fred. El seu sistema immunitari tampoc no és madur, és molt fràgil davant de gèrmens, bacteris i altres microbis potencialment presents a l’aigua. 

Pel que fa a la muntanya, vés amb compte amb l’altitud. Abans d’un any, prefereixen les estacions que no superin els 1200 metres. Més enllà d’això, el bebè s’arrisca a tenir un son inquiet. Tot i que a l’estiu és una mica més fresc, al contrari, el sol no hi és menys fort. Per tant, és imprescindible la mateixa panoplia anti-sol que a la platja. De la mateixa manera, eviteu les hores més caloroses del dia per passejar.

Pel costat de la roba, n'hi ha prou amb una sola capa en cas de calor forta. Afavoreix els materials naturals (lli, cotó, bambú), talls solts (tipus flor, malla) de color clar per absorbir el mínim de calor. Barret, ulleres i protecció solar també són essencials en totes les sortides. 

A la bossa del canvi, no oblideu hidratar el vostre nadó. A partir dels 6 mesos, en cas de calor, es recomana oferir, a més de l'ampolla, petites quantitats d'aigua (font adequada per a nadons) almenys cada hora. Les mares lactants s’asseguraran d’oferir el pit molt sovint, fins i tot abans que el nadó ho demani. Per tant, l’aigua continguda a la llet materna (88%) és suficient per satisfer les necessitats d’aigua del bebè, ja que no necessita aigua addicional.

En cas de deshidratació, proporcioneu sempre una solució de rehidratació (SRO).

Llavors sorgeix la pregunta sobre el mode de transport del nadó. Si el portatge en una fona o portabebés fisiològic sol ser beneficiós per al bebè, quan el termòmetre pugi, s’ha d’evitar. Sota el gruixut teixit de la fona o del portabebés, estret contra el cos del portador, el bebè pot estar massa calent i fins i tot de vegades difícil de respirar. 

Per a passejades en cotxets, acollidors o en cotxeta, per descomptat, es recomana desplegar la caputxa per protegir el nadó del sol. Per altra banda, es descoratja fortament la cobertura de l'obertura restant, això crea un efecte "forn": la temperatura augmenta ràpidament i l'aire ja no circula, cosa molt perillosa per al nadó. Preferiu l'ús d'un paraigua (idealment anti-UV) o d'un para-sol.