Hi ha dotzenes d'olis essencials per aquí, de manera que triar l'adequat per a vostè pot ser complicat. Presentem a la teva atenció els 8 millors i més útils olis essencials per a totes les ocasions!
1. Oli d’espígol
La lavanda angustifolia, una planta amb flors originària del Mediterrani, s'utilitza per fer oli d'espígol, que s'ha utilitzat durant molt de temps per ajudar amb una varietat d'afeccions de la pell, com ara cremades, talls i acne. L'oli de lavanda també és conegut per promoure la relaxació i el bon son, així com per combatre la depressió. Els estudis han demostrat que inhalar l'olor de lavanda en combinació amb oli de neroli i camamilla redueix significativament l'ansietat i millora la qualitat i la durada del son.
Combina lavanda amb camamilla, neroli, sàlvia, rosa o bergamota per alleujar l'estrès i dormir tranquil·lament. Degota una mica d'oli al teu coixí, ruixa'l al teu dormitori i guarda una ampolla d'oli a la bossa perquè sempre puguis calmar-lo en moments d'estrès.
2. Oli d'arbre de te
Originari d'Austràlia, l'oli d'arbre del te té propietats antibacterianes i antivirals i pot protegir contra el desenvolupament excessiu d'infeccions per llevats. Els estudis demostren que l'aplicació d'oli d'arbre de te a la pell lesionada i irritada ajuda a combatre les infeccions, redueix la inflamació i accelera la cicatrització de lesions cutànies.
Per ajudar a alleujar la inflamació i accelerar la cicatrització de ferides, diluïu l'oli d'arbre del te amb oli de coco i apliqueu aquesta barreja a la pell. A més, l'oli d'arbre del te és un excel·lent remei per a l'acne. Apliqueu una mica d'oli directament sobre els grans per aclarir-los i calmar l'enrogiment.
L'oli d'arbre del te no és segur de prendre per via oral, així que utilitzeu-lo de manera tòpica. També podeu utilitzar aquest oli com a col·lutori bucal: afegiu unes gotes a un got d'aigua, remeneu-lo, esbandiu-vos la boca i escopir-lo.
3. Oli de menta
Derivat de la menta, una planta híbrida que creix a tot Europa i els Estats Units, l'oli de menta s'ha utilitzat tradicionalment per millorar la digestió, tractar problemes respiratoris, augmentar l'energia i millorar l'estat d'ànim. També té propietats antimicrobianes, antivirals i antiinflamatòries importants, i els estudis demostren que pot relaxar el tracte gastrointestinal, alleujar la síndrome de l'intestí irritable i reduir les nàusees i el dolor d'estómac. Altres estudis mostren que la menta millora la memòria, augmenta l'alerta i l'energia, redueix la somnolència i millora el rendiment cognitiu i físic.
Per a nàusees o indigestió, barregeu unes gotes amb una cullerada de mel o nèctar d'atzavara, després afegiu-lo a aigua calenta i beveu-lo com a te. Per obtenir un impuls instantani d'energia i vitalitat, aboqueu una mica d'oli de menta al mocador o inhaleu la fragància directament de l'ampolla.
4. Oli d’eucaliptus
L'eucaliptus, originari d'Austràlia, té potents efectes antibacterians, antivirals i antiinflamatoris i enforteix el sistema immunitari. L'oli d'eucaliptus s'ha utilitzat tradicionalment per a afeccions respiratòries, i els estudis demostren que és eficaç per alleujar els símptomes de bronquitis, sinusitis, asma, malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) i altres afeccions.
Per obrir els sins i desfer-se de la congestió, afegiu unes gotes d'oli d'eucaliptus a una olla d'aigua bullint, inclineu la cara sobre l'olla (però no massa a prop per cremar-vos la pell), cobreix-te el cap amb una tovallola i inhala. l'aroma mentre respira profundament. Combina oli d'eucaliptus amb orenga, arbre del te, farigola o romaní per augmentar el potencial de lluita contra els patògens.
5. Oli de rosa
L'oli de rosa, fet generalment de rosa de Damasc, es presenta en diverses formes. L'oli essencial obtingut per destil·lació amb vapor o aigua de pètals de rosa s'anomena "Rose Otto"; el líquid restant s'anomena hidrosol de rosa. Alguns olis de rosa s'extreuen amb un dissolvent per donar el que s'anomena absolut de rosa. Totes aquestes espècies es troben sovint en aromateràpia, però Rose Otto és la forma preferida, encara que més cara.
Usat tradicionalment per alleujar l'estrès i calmar, l'oli de rosa també es considera un afrodisíac, estimulant l'estat d'ànim i la libido. Aquest és un oli essencial excel·lent per tractar les afeccions de la pell, especialment per a la pell seca i sensible, i també pot ajudar a combatre l'acne.
Per suavitzar, hidratar i curar la pell, afegiu unes gotes a la vostra crema hidratant habitual o diluïu XNUMX:XNUMX amb oli d'ametlles dolces i apliqueu-lo directament a la pell. Inhala l'aroma de l'oli directament de l'ampolla per alleujar la fatiga i millorar el teu estat d'ànim.
6. Oli de llimona
L'oli de llimona, una planta tropical originària del sud d'Àsia, és ric en flavonoides i compostos fenòlics, que tenen potents propietats antibacterianes, antifúngiques i antiinflamatòries. Els estudis demostren que pot reduir la inflamació de la pell, tractar infeccions, accelerar la cicatrització de ferides i controlar el creixement bacterià, i fins i tot ajudar a combatre els bacteris resistents als medicaments. També s'ha demostrat que ajuda a alleujar el dolor de l'artritis, reduir la gingivitis, millorar la salut bucal i facilitar la respiració.
Per a la inflamació i el dolor articular, afegiu oli de llimona a l'oli d'ametlles dolces o oli de jojoba i feu un massatge a la pell. Afegiu unes quantes gotes a l'aigua tèbia i utilitzeu-la com a rentat bucal o inhaleu directament d'una ampolla per reduir l'ansietat i millorar el vostre estat d'ànim.
7. Oli de clau
Derivat del clau originari d'Indonèsia, l'oli de clau és una de les fonts més riques d'eugenol, un compost amb potents propietats analgèsiques i antisèptiques. L'eugenol s'ha utilitzat tradicionalment per tractar infeccions i alleujar el dolor, així com un efecte analgèsic immediat per al mal de queixal. És extremadament eficaç per combatre els fongs dels peus i la tinya, i pot alleujar la picor i calmar la inflamació.
L'oli de clau d'olor també és un potent dentífric general, i els estudis demostren que redueix el mal de queixal, inhibeix la formació de placa i mata els patògens a la boca. Per a la candidiasi i altres infeccions, afegiu unes gotes d'oli de clau d'olor a l'aigua tèbia i utilitzeu-la com a rentat bucal, o afegiu clau sencer o mòlta al vostre te. Per calmar la pell, diluïu l'oli de clau amb oli de coco o jojoba i apliqueu-lo a les zones amb problemes. Per al mal de queixal, apliqueu unes gotes a un cotó i apliqueu-lo a la dent adolorida.
8. Oli de romaní
El romaní fragant és parent de la menta. L'oli de romaní s'ha utilitzat tradicionalment per millorar l'estat d'ànim i millorar la memòria. Les investigacions mostren que la inhalació de romaní pot augmentar la cognició, la concentració i la memòria. També pot millorar la precisió i el rendiment de la ment. Aquest oli també és ideal per millorar l'estat d'ànim, augmentar els nivells d'energia i reduir l'estrès. Segons la investigació, inhalar l'aroma de l'oli de romaní redueix els nivells de cortisol, l'hormona de l'estrès.
Per millorar la memòria i la cognició, utilitzeu oli de romaní amb extracte de llimona, lavanda o taronja. Per augmentar l'energia i l'estat d'ànim instantània, poseu unes gotes en un mocador o inhaleu directament des de l'ampolla.