Els experts van valorar els millors productes de desintoxicació, l'ús dels quals ajudarà a mantenir la salut, millorar la salut i accelerar el metabolisme. Vols mantenir-te sa, actiu i prim? Sovint mengeu meló, raïm i rave. Aquests són els millors productes per a una neteja suau i natural del cos.
Meló
Tel meló és tot el que es necessita per a l'intestí. El meló pren colesterol, redueix el pes. Té molta fibra i augmenta el peristaltisme intestinal. Però el més important és que el meló té un efecte diürètic, és a dir, neteja els ronyons i excreta totes les toxines. El millor moment per menjar el meló entre l'esmorzar i el dinar. No es recomana utilitzar-lo amb mel, alcohol, productes lactis".
Què és útil en el meló? El meló és ric en vitamines PP, E, B i C i minerals com carotè, fòsfor, magnesi, calci i altres. La vitamina C que conté és 20 vegades més que els cítrics. I el silici, necessari per al treball actiu del cervell i del sistema nerviós, 17 vegades més ric que la llet.
Com triar?
- Trieu fruits amb una cua seca i gruixuda.
- El meló madur ha de tenir un aroma agradable i al tacte perquè sigui lleugerament elàstic.
- Si sentiu notes desagradables a l’olor, és a dir, ja està madura o està massa madura o es fa malbé.
- No compreu un meló que tingui una superfície amb esquerdes, dents o signes de floridura.
- Estigueu atents a la polpa: no hi ha d’haver taques marrons ni venes blanques.
Raïms
Els raïms són útils per a tot, des de pells fins a ossos, fins al cos en general. La força de la influència del raïm sobre el cos depèn no només de la frescor i la qualitat del producte, sinó també de la freqüència d’ús i de la quantitat ingerida. Es recomana menjar diàriament uns 0.5 kg de raïm juntament amb les pells i les llavors. Per últim, assegureu-vos de mastegar, perquè a la llavor conté el 90% de vitamines. L’ús de baies senceres normalitza la pressió arterial, estabilitza el ritme cardíac, neteja els vasos sanguinis de les plaques de colesterol i restaura l’elasticitat de les seves parets".
Què és útil?
Els raïms contenen àcids orgànics, fibra, especialment moltes vitamines C i K. La vitamina K és important per a la coagulació de la sang i per a la salut òssia, i la vitamina C és un antioxidant que suporta l’elasticitat de la pell.
El raïm també normalitza el cor, impedeix la formació de pedres i sorra als ronyons i la pectina continguda a les baies, excreta toxines i metalls nocius.
Com triar?
- Trieu el raïm, les baies que elàstics per mantenir ferm al raïm.
- El raïm té una pàtina blanca i és un signe de frescor.
- És millor prendre un raïm, una cresta que sigui verda si està seca: el raïm es talla llarg.
- No compreu el raïm si té la pell danyada o si hi ha floridura a les baies.
- Si veieu les característiques taques blanques a la pell, es tracta d’un excés de productes químics de processament
Rave
RA l’intestí perfectament net, té un efecte colerètic. Són olis volàtils i essencials que ajuden a dissoldre els càlculs renals i a millorar els processos metabòlics del cos. A més, el rave té un efecte diürètic, és bo per a cistitis, prostatitis, malalties hipertenses i, per a persones amb pes excessiu, és una bona eina per perdre pes. La taxa diària de consum: 50-100 grams".
Què és útil? El rave conté alt contingut de calci, potassi, magnesi, ferro i fòsfor. L'arrel també és una gran quantitat d'àcids orgànics útils, olis essencials, enzims, oligoelements i necessaris per a les vitamines del cos. La característica amargor del rave dóna un oli de mostassa, diürètic i colagògic, que normalitza el treball del tracte gastrointestinal. El rave es pot incloure a la dieta com a mitjà de prevenció de l’aterosclerosi, càlculs renals. El consum regular de rave evita l’aparició de placa a les parets dels vasos sanguinis.
Com triar?
- S’ha de preferir les arrels de mida mitjana. Les verdures molt grans són massa sucoses i la carn és dura.
- La fruita elàstica és el rave més correcte i útil, ja que la concentració de vitamines i substàncies necessàries en el fruit lent és molt menor.
- Les arrels no han de quedar danyades i les seves superfícies són llises.
- Inacceptable la presència de floridura.
Al vídeo següent es mostren uns deu aliments desintoxicants més habituals:
