La depressió és més que tristesa
Tothom es posa trist per coses diferents de tant en tant, i no només els joves. Però quan parlem de depressió, estem parlant d'alguna cosa més que la tristesa. Imagineu-vos: una persona sent una tristesa tan intensa que interfereix amb la seva vida diària i provoca símptomes com la pèrdua de gana, problemes per dormir, pèrdua de concentració i nivells d'energia baixos. Si algun d'aquests símptomes dura més de dues setmanes, probablement està passant alguna cosa més greu que la tristesa.
De vegades, parlar de depressió no és suficient.
Parlar amb amics i familiars és una manera fantàstica de superar l'enrenou de la vida del dia a dia. Però quan es tracta de depressió, les coses són una mica més complicades. La depressió és una condició mèdica que requereix el tractament de professionals formats per fer front a les seves causes i símptomes. Parlar sobre com et sents amb un amic o familiar de confiança pot ajudar-te a curt termini, però no s'ha d'ignorar la gravetat de la depressió. Els metges, els psicòlegs i els psiquiatres poden oferir tractaments i estratègies d'autogestió que la vostra família no pot.
La depressió pot "cobrir" qualsevol persona
De fet, la depressió pot començar després d'un període difícil, per exemple, després d'una ruptura en una relació o la pèrdua d'una feina, però no sempre és així. La depressió es pot desenvolupar a causa d'altres factors, com ara desequilibris genètics i químics que es produeixen al cervell, o patrons de pensament negatiu. És per això que la depressió pot afectar qualsevol persona en qualsevol moment, sigui el que passi a la seva vida.
Obtenir ajuda pot ser molt difícil.
La depressió pot fer que una persona se senti completament indefensa i robar-li l'energia que necessita per demanar ajuda. Si us preocupa el vostre amic o ésser estimat, podeu oferir suport animant-los a parlar amb un especialista. Si no poden fer-ho, pregunteu-los si poden parlar amb el metge ells mateixos.
Hi ha moltes opcions de tractament per a la depressió
Busqueu un metge amb qui us sentiu còmode, però tingueu en compte que és bastant comú reunir-vos amb diversos metges abans de trobar-ne un que us agradi. És important que us porteu bé amb ell i confieu en ell perquè pugueu treballar junts en un pla de tractament i mantenir-vos saludable.
La gent no vol estar deprimida
La gent no vol estar deprimida igual que no vol tenir càncer. Per tant, aconsellar a una persona amb depressió que simplement "s'uneixi" és més perjudicial que útil. Si poguessin fer-ho, haurien deixat de sentir-se així fa molt de temps.
La depressió es pot tractar amb l'ajuda adequada d'un professional de la salut mental. Tanmateix, la recuperació triga molt de temps i inclourà molts alts i baixos. Si observeu que algú presenta símptomes de depressió, pregunteu-li com podeu ajudar i recordeu-li que el que està passant no és culpa seva o elecció.
La depressió no és un signe de debilitat
La creença que la depressió és un signe de debilitat és una il·lusió. Si hi penseu bé, no té gaire sentit lògic. La depressió pot afectar tothom i tothom, fins i tot aquells que tradicionalment es consideren "forts" o que no tenen raons òbvies per estar deprimits. El suposat vincle entre debilitat i depressió dificulta que les persones amb aquesta forma de malaltia puguin obtenir l'ajuda que necessiten. Per això és important desestigmatitzar la malaltia mental i reforçar el fet que la depressió i altres malalties mentals no són el resultat de la manca de força de voluntat. De fet, és exactament el contrari: viure i recuperar-se de la depressió requereix molta força personal.