7 bones raons per utilitzar encens: felicitat i salut

Ets hàbil per utilitzar l’encens?

Sempre he trobat que a pal d’encens que crema crea una atmosfera especial a una habitació.

Fruit d’un ritual mil·lenari, el fet de cremar encens té moltes virtuts que varien segons el tipus de perfum escollit.

De vegades relaxant, de vegades energitzant, l'encens conté olis essencials que, quan es difonen, tenen un impacte físic i psicològic en les persones que els respiren.

Pot convertir-se en un bon aliat per millorar el vostre benestar i lluitar contra certes malalties que són un problema per a vosaltres diàriament. Descobriu quins són els grans beneficis de l'encens.

Què és l’encens?

En general anomenem "encens" als bastonets, grans o cons perfumats que es cremen per difondre la seva olor a casa.

Si avui en dia aquest terme inclou molts productes diferents, l'encens era originàriament la resina d'un arbre anomenat Boswellia, que creix a l'Àfrica oriental, Somàlia i Iemen.

Aquesta resina també s'anomena "encens" i la seva característica fragància (1) s'ha utilitzat des de la matinada del temps per perfumar o acompanyar els ritus religiosos.

Històricament utilitzat per moltes cultures, l'encens s'utilitza sovint per a la mediació o per a rituals religiosos gràcies a la seva capacitat de promoure l'elevació espiritual.

Ara s’utilitzen moltes oleoresines diferents per fabricar encens, cadascuna de les quals té propietats i efectes únics.

L'encens es pot fer amb tres materials diferents: pot estar basat en herbes o flors seques, escorça o estelles de fusta, o fins i tot resina o goma.

Aquests ingredients es barregen amb carbó vegetal i un aglutinant com la goma aràbiga per crear els pals que són la forma més popular d'encens.

La diversitat d'encens existent permet utilitzar-lo en moltes situacions per millorar el teu benestar i lluitar contra diversos trastorns. També és possible combinar diversos encens per aprofitar les seves propietats en una mateixa fumigació.

 Ajuda amb la meditació

L'encens sovint s'associa amb la meditació, sobretot perquè és utilitzat tradicionalment pels budistes. Simbolitza tant l'elevació espiritual com afavoreix la concentració.

Pot ajudar a la meditació de dues maneres: podeu concentrar-vos en veure l’encens cremant i convertir-vos en fum. Això us ajudarà a relaxar-vos i a centrar la vostra atenció en aquest moment de mediació.

També podeu gaudir dels efectes respiratoris dels fums d'encens i les seves propietats calmants. Per fer-ho, heu de prendre el temps per triar el que millor compleixi les vostres expectatives.

Per obtenir un efecte relaxant i calmant, i sobretot si sou propensos a l'ansietat, el sàndal és ideal per ajudar amb la meditació.

El gessamí difon una olor molt dolça que aportarà pau i benestar alhora que desperta els sentits.

També podeu utilitzar encens de cedre i, en general, encens de coníferes per ajudar a la meditació i per recuperar la serenitat.

Finalment, l’encens també és una resina adequada per a la meditació. Reforça la determinació i la confiança en si mateix i ajuda a aclarir el pensament.

Per llegir: Per què portar una polsera tibetana?

Donar suport a la pràctica del ioga

L'encens també és l'encens preferit durant la pràctica del ioga. Aquesta resina considerada sagrada en moltes cultures té un aroma reconfortant i envoltant. Ajuda a promoure la receptivitat i la consciència durant la sessió de ioga.

Tot i que el ioga comprèn tots els sentits físics, l’encens ajuda a estimular la vista i l’olfacte. Cremar encens durant una sessió també ajuda a mantenir una bona respiració per estar relaxat durant l’exercici.

Millorar la qualitat del son

Si tens problemes per adormir-te, l'encens pot ajudar. Abans d'anar a dormir, preneu-vos una estona tranquil·la per relaxar-vos cremant una mica d'encens.

La canyella és un dels perfums més populars per trobar un son tranquil. El seu suau i reconfortant aroma és ideal per adormir-se en un bon estat d'ànim.

L’encens d’espígol també està especialment indicat en aquest cas. En calmar les angoixes, l’espígol ajuda a tenir una millor qualitat de son, sense malsons.

També podeu optar per l'encens de fusta d'agar. Coneguda per alleujar la fatiga i l'ansietat, la seva captivadora olor a llenya calma la ment i s'acompanya d'una olor divina.

Finalment, el sàndal és conegut per la seva capacitat de relaxar-se i calmar la ment. El seu aroma dolç i ric és reconfortant i t'ajudarà a dormir.

Fomentar la relaxació i la calma

Si en general tendeix a estar ansiós, per descomptat podeu utilitzar un dels encens destinats a acompanyar la meditació i el ioga o per millorar la qualitat del son.

També pots optar per l'encens storax, una resina que ajuda a la relaxació psíquica i física.

Encendre un pal d’encens de pachulí també us pot ajudar amb les seves propietats calmants i el seu aroma refrescant que actua contra l’ansietat.

Per llegir: utilitzeu un bol tibetà, la seva vibració us calmarà

Lluitant contra el blues

Contra la depressió pot ser interessant un cert nombre d'encens, per expulsar els pensaments foscos i la malenconia.

L'encens és conegut per les seves fortes propietats antidepressives. (2) Tant relaxant com positiu, ajuda a afrontar períodes de depressió.

L’encens de lligabosc és també un bon aliat per lluitar contra la depressió i la negativitat. La seva olor dolça ajuda a contrarestar la malenconia i els períodes de depressió.

Aquests encens us ajudaran a recuperar energia i una actitud positiva en el dia a dia.

Perfuma agradablement una habitació

Moltes persones també utilitzen encens amb el propòsit de purificar o simplement perfumar una habitació.

El benjuí és especialment conegut pel seu aroma ambre i lleugerament vainilla i la seva capacitat per arreglar les olors. Per tant, és ideal si voleu emmascarar una olor de cigarrets o similars a una habitació.

L'olor de la mirra es considera sagrada en molts llocs. És una fragància d'habitació captivadora amb virtuts relaxants i purificadores molt interessants. (3)

Per perfumar una habitació, per descomptat, podeu utilitzar l’encens que trieu, sense perdre de vista que pot tenir virtuts diferents del perfum que desprèn.

També és important ventilar l’habitació per no respirar massa temps el fum de l’encens, cosa que no evitarà que la seva olor es mantingui al seu interior.

Per llegir: La guia completa dels 7 xacres

Caça insectes

Alguns encens són molt efectius per repel·lir insectes i poden substituir els productes més nocius que trobareu al mercat.

Així, un encens amb gerani o herba de llimona repel·lirà efectivament els mosquits si es difon regularment en una habitació, però també en una terrassa.

Així mateix, l'encens que conté cítrics o lavanda repel·lirà els insectes perquè puguis aprofitar al màxim les nits d'estiu.

Conclusió

L'encens, gràcies a la seva varietat d'olors, és un bon aliat per ajudar-te a relaxar-te i sentir-te millor. Per maximitzar els efectes, és especialment important triar un encens de bona qualitat, elaborat amb ingredients naturals.

Tant si es tracta de millorar la qualitat de la sessió de meditació com del son, relaxar-se o simplement desodoritzar la seva llar, trobarà l’encens adequat.

Utilitzat a tot el món i durant milers d’anys durant els ritus religiosos, (4) a l’encens també se li atribueixen virtuts màgiques i espirituals.

A més d’aquestes moltes propietats, el fet de cremar encens és sobretot un gest que us permet tornar a centrar-vos en vosaltres mateixos prenent el temps per contemplar el fum i gaudir de l’olor alliberada.