Acupressió per a adults

L'acupressió o acupressió, que s'ha utilitzat a la Xina des de fa milers d'anys, utilitza els mateixos principis que l'acupuntura per relaxar-se i millorar la salut, així com per tractar malalties. L'acupressió sovint es coneix com acupuntura sense agulles. Però què és l'acupressió i com funciona? Quina és la teoria de l'acupressió? Faria mal una intervenció així?

L'acupressió, també coneguda com shiatsu, és un antic tractament alternatiu estretament relacionat amb el massatge. Tot i que l'acupressió en general és inofensiva, quan la realitza un professional qualificat, hi ha certes circumstàncies o contraindicacions en què l'acupressió pot ser perillosa per a la salut.

La pràctica de l'acupressió difereix d'altres formes de massatge perquè utilitza una pressió més específica amb la punta dels dits en lloc de traçades llargues i escombrades o pastat. Segons alguns experts, la pressió sobre determinats punts d'acupuntura a la superfície de la pell pot contribuir al desenvolupament de les propietats curatives naturals del cos. No obstant això, encara no hi ha prou dades sobre l'acupressió: calen més estudis clínics i científics per determinar exactament l'efectivitat d'aquest massatge i treure conclusions, si les afirmacions dels professionals sobre els beneficis o els danys estan justificades.

A Occident, no tots els practicants creuen que és possible influir en punts o que realment existeixen certs meridians corporals, però els practicants realment funcionen. En canvi, atribueixen qualsevol resultat a altres factors que s'han de tenir en compte en el massatge. Això inclou reduir l'espasme muscular, la tensió, millorar la circulació capil·lar o estimular l'alliberament d'endorfines, que són hormones naturals per alleujar el dolor.

Quins són els punts d'acupuntura habituals?

Hi ha literalment centenars de punts d'acupuntura al cos, massa per enumerar-los tots. Però hi ha tres principals que solen utilitzar els acupuntors i els especialistes en acupressió:

• intestí gros 4 (o punt LI 4): es troba a la zona del palmell, la seva part carnosa a les vores del dit polze i índex;
• fetge 3 (punt LR-3) - a la part superior del peu cap amunt des de l'espai entre els dits gros i propers;
• melsa 6 (punt SP-6): situat aproximadament 6-7 cm per sobre de l'àrea de la vora interna del turmell.

Els beneficis de l'acupressió per a adults

La investigació sobre els beneficis potencials de l'exposició a l'acupressió tot just comença. Molts testimonis de pacients parlen dels efectes beneficiosos d'aquesta pràctica per resoldre una sèrie de problemes de salut. Tanmateix, calen estudis més acurats.

Aquí hi ha alguns problemes de salut que semblen millorar amb l'acupressió:

• Nàusees. Diversos estudis donen suport a l'ús de l'acupressió al canell per prevenir i tractar les nàusees i els vòmits després de la cirurgia, durant l'anestèsia espinal, després de la quimioteràpia, per al mal de moviment i relacionats amb l'embaràs.

  El punt d'acupressió PC 6 es troba al solc entre els dos grans tendons de l'interior del canell que comencen a la base del palmell. Hi ha polseres especials disponibles sense recepta mèdica. Pressionen punts de pressió similars i treballen per a algunes persones.

• Càncer. A més d'alleujar les nàusees immediatament després de la quimioteràpia, hi ha informes anecdòtics que l'acupressió també ajuda a reduir l'estrès, augmentar els nivells d'energia, alleujar el dolor i reduir altres símptomes del càncer o el seu tractament. Es necessiten més investigacions per confirmar aquests informes.
• Dolor. Algunes proves preliminars suggereixen que l'acupressió pot ajudar amb el mal d'esquena, el dolor postoperatori o els mals de cap. També pot eliminar el dolor d'altres condicions. De vegades s'utilitza un punt de pressió LI 4 per alleujar els mals de cap.
• Artritis. Alguns estudis demostren que l'acupressió allibera endorfines i promou efectes antiinflamatoris i ajuda amb alguns tipus d'artritis.
• Depressió i ansietat. Hi ha estudis que demostren que l'acupressió pot alleujar la fatiga i millorar l'estat d'ànim. Però, de nou, calen proves més reflexives.

Danys de l'acupressió per a adults

En general, l'acupressió és segura. Si teniu càncer, artritis, malalties del cor o una malaltia crònica, assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de provar qualsevol teràpia que impliqui moure les articulacions i els músculs. I assegureu-vos que el vostre acupressurista tingui llicència i certificat. Pot ser necessari evitar treballar amb teixits profunds, i és en aquest efecte que es basa l'acupressió, si hi ha alguna de les condicions següents:

• l'exposició es porta a terme a l'àrea del tumor cancerós uXNUMXbuXNUMXba o si el càncer s'ha estès als ossos;
• tens artritis reumatoide, una lesió a la columna vertebral o una malaltia òssia que es pot agreujar amb la manipulació física;
• tens venes varicoses;
• estàs embarassada (perquè determinats punts poden provocar contraccions).

Contraindicacions de l'acupressió per a adults

Les malalties cardiovasculars en general són una contraindicació tant per a l'acupressió com per a altres tipus de massatge tret que ho aprovi el vostre metge. Això inclou malalties cardíaques, antecedents de coàguls sanguinis, trastorns de la coagulació i altres afeccions relacionades amb la sang. Per exemple, l'acupressió és especialment perillosa per a les persones amb risc de coàguls de sang perquè la pressió sobre la pell pot alliberar el coàgul, fent que viatgi al cervell o al cor, amb greus conseqüències.

El càncer també és una contraindicació per a l'acupressió. Inicialment, la contraindicació es va deure a la preocupació sobre els canvis en la circulació sanguínia, que van provocar un augment del risc de metàstasi o propagació del càncer. Tanmateix, segons el terapeuta de massatge oncològica William Handley Jr., les noves investigacions ja no donen suport a aquesta teoria. Però els pacients amb càncer tenen altres problemes associats amb l'acupressió, com ara un augment del risc de danys als teixits, sagnat i embolització per la pressió utilitzada durant l'acupressió. Això és especialment cert per als pacients amb càncer sotmesos a quimioteràpia o radioteràpia.

Juntament amb les dues principals contraindicacions associades al càncer i la salut cardiovascular, hi ha diverses altres contraindicacions per les quals s'ha de consultar un metge abans de realitzar l'acupressió al cos. Això inclou:

• embaràs;
• febre aguda;
• inflamació;
• intoxicació;
• ferides obertes;
• fractures òssies;
• úlceres;
• malalties infeccioses de la pell;
• tuberculosi;
• malalties venèries.

Si teniu dubtes o dubtes, parleu amb el vostre metge abans d'iniciar una sessió d'acupressió.

Com fer acupressió per a adults a casa

Sense coneixements especials a casa, és millor no practicar aquest massatge.

Preguntes i respostes populars

L'acupressió és un procediment molt popular, però què en pensen els metges professionals? Vam fer les preguntes més populars als metges de rehabilitació.