Estores d’acupuntura: per a què serveixen i per què tothom n’està tan obsessionat?

Punt de pressió 

Gràcies a la medicina oriental, sabem que, actuant sobre diversos punts de la superfície del cos, podeu "arribar" als òrgans interns. Els ioguis es posaven a les ungles, els curanderos antics eren amants de l’acupuntura i ara es poden utilitzar catifes d’acupuntura. 

Als anys 80 del segle passat, eren molt populars i eren presents a gairebé totes les famílies com a part integral del manteniment de la salut. Llavors van ser oblidats immerescudament. Però avui aquest gadget ha tornat i s’ha popularitzat molt.

Sembla un matalàs prim amb agulles de plàstic de diverses formes. Cal estirar-se a l’estora i intentar relaxar-se. No serà fàcil la primera vegada, adverteixen persones experimentades. 

“No us acostumeu a les sensacions de seguida: al principi podeu posar-vos una samarreta i augmentar gradualment la durada de la sessió. Respira amb calma. Podeu exhalar el doble de temps ", diu l'entrenadora de hatha ioga, instauradora Anastasia Stepina al seu Instagram.

Tipus de catifes de massatge

Les estores de massatge són de diferents tipus, diferint no només pel principi de funcionament, sinó també pel preu. Alguns tenen una base de tela, altres tenen una base de plàstic. També hi ha base de silicona i goma. A la part superior s’uneixen plaques amb agulles o espines. Normalment, les agulles es "recullen" en patrons repetitius i són esglaonades o rectes.

Les estores es divideixen en "embenatges" (per afectar la columna cervical, "coixins") per al massatge del cap, "rodets" - per a la part inferior de l'esquena i, de fet, de mida completa - universal per a qualsevol part de la columna vertebral, braços , cames i peus.

Per a què serveix una catifa? 

A l'URSS, es van "posar" catifes des de la infantesa. Els pares joves encara s’aconsellen que els “passegin” amb els seus petits; l’efecte puntual de les agulles als talons forma el peu del nen, cosa que ajuda a evitar els peus plans. Les catifes per a adults compleixen diverses necessitats. Seuen sobre ells per obtenir un to general i redueixen el mal d’esquena quan es treballa en un ordinador, es recolzen per millorar el funcionament dels òrgans interns i s’estimen per estimular el cervell a causa de la millora de la circulació sanguínia. A més, l'efecte punt "revigora" el cos, si camina sobre la catifa, i calma, si s'hi estira.

Els esportistes poden utilitzar l’estora tant abans d’entrenar per escalfar els músculs i preparar-los per a la càrrega, o després per ajudar a construir sang i relaxar-se. El podeu utilitzar no només a casa, sinó, per exemple, en un cotxe, col·locant-lo a la part posterior del seient del conductor.

A més, segons els experts, la catifa pot ser útil per a aquells que vulguin acomiadar-se de l’excés de pes i de la cel·lulitis. Però cal tenir en compte que l’efecte només es notarà en combinació amb l’activitat física.

Per a qui està contraindicada la catifa de massatge?

Tot i els beneficis evidents, les catifes d’acupuntura tenen una sèrie de contraindicacions. No es recomana a dones embarassades, pacients amb diabetis i oncologia. No afecti les zones del cos que presentin papil·lomes, lunars grans o ferides. Està prohibit l'ús de l'estora amb tendència a sagnat, mala coagulació sanguínia i insuficiència cardíaca.

Opinió dels experts

L'endocrinòloga Ilya Magera va compartir una petita enquesta realitzada entre els seus seguidors a Instagram. L'estudi va implicar més de 300 persones, la majoria de les quals van assenyalar l'ajuda de l'automassatge en la lluita contra el dolor a l'esquena i la part baixa de l'esquena. 

“Es tracta d’una relaxació de la tensió muscular que causa molèsties a l’esquena. I el segon és l’alliberament d’hormones analgèsiques al cervell ”, va explicar el metge. A més, els pacients van informar d’una millora de la qualitat del son, augment de la força i disminució de la inflamació. 

El neuròleg i quiropràctic Dmitry Shubin tampoc nega els beneficis de les catifes d’acupuntura. Creu que l’impacte en els punts de dolor ajuda a reduir la sensibilitat, però no és un tractament: “Estem parlant de dolor que s’associa amb lesions de les articulacions, articulacions grans de les cames i articulacions vertebrals. Sota el pes del cos humà, les "agulles" irriten els receptors del dolor, els músculs es relaxen i el dolor desapareix durant un temps. No es tracta d’un tractament, sinó d’aturar-lo de moment. "

De què depèn el preu 

El rang de preus de la catifa és d’1 a 12 rubles. Depèn principalment de la marca, dels materials utilitzats i de la qualitat de les agulles. Els aplicadors de mida compacta i econòmica són adequats per a aquells que només els utilitzen ocasionalment amb finalitats preventives. Les catifes de mida completa agradaran a aquells que experimenten mal d’esquena cíclic o persistent i fatiga crònica. 

En qualsevol cas, abans de començar a utilitzar una estora d’acupuntura, cal parar atenció a les contraindicacions i consultar un especialista: un terapeuta, neuropatòleg, endocrinòleg o traumatòleg.