contingut
Com pot un psicòleg canviar l'estil d'afecció amb què vam créixer? Com es pot evitar l'esgotament mental? Com trobar un llenguatge comú tant amb nens en creixement com amb pares grans? Les respostes a aquestes i altres preguntes es poden trobar als llibres de la nostra nova selecció.
"La generació entrepans"
Svetlana Komissaruk, Bombai
"Entre les publicacions sobre les relacions entre adults i nens, n'hi ha poques que presenten diverses generacions alhora, amb les seves actituds i visions diferents sobre la vida", diu la psicòloga Olga Shaveko. — El llibre de la psicòloga social i formadora de grups Svetlana Komissaruk és bo per a una visió tan voluminosa.
Explica com els lectors de la generació Sandwich (els que ara tenen entre 45 i 60 anys) poden entendre els pares grans, negociar amb els més joves i, al mateix temps, no oblidar-se d'ells mateixos. Les generacions es descriuen de manera vívida des de diferents angles: en termes de teoria del vincle, motivació, culpa, perfeccionisme i síndrome de l'impostor. Però a més d'informació teòrica, el llibre inclou esbossos de la vida i tècniques accessibles que us ajudaran a perdonar els vostres pares, a deixar de tenir por als vostres fills i a aprendre a confiar en ells, acceptar-vos els uns als altres sense ignorar-vos ni desvaloritzar-vos.
Em va impressionar la tècnica especial de l'autor "#invitació a experimentar": aquesta és una rúbrica que descriu diversos estudis. Permeten al lector aturar-se i reflexionar sobre el que ha llegit. Per exemple, un experiment de la psicòloga Carol Dweck fa un gran treball per aclarir la diferència entre elogis efectius i elogis sense sentit. I la prova del capítol «Dos mons, dues infàncias» ajudarà a determinar si vosaltres i els vostres pares pertanyeu a una cultura individualista o col·lectivista. Una bona manera de veure't a tu mateix o a una situació familiar des d'un costat inesperat.
El llibre serà útil no només als representants de la generació «entrepà», sinó també als seus fills grans. Exposa els àmbits vulnerables en les relacions amb pares, avis i suggereix com canviar la comunicació o simplement tenir en compte l'experiència de la gent gran. Diferents aspectes de la vida quotidiana es revelen d'una manera nova i formen una imatge completa: s'obté un vitrall, que finalment esdevé estereoscòpic.
«L'apego en psicoteràpia»
Davis J. Wallin, Món de la ciència
L'estil d'afecció que desenvolupem a la primera infància es reflecteix al llarg de la nostra vida. Però aquesta influència no és total: el model de vincle insegur pot canviar sota la influència de la nova experiència, per exemple, una relació qualitativament diferent entre el pacient i el terapeuta. El psicòleg clínic David J. Wallin mostra com els terapeutes poden beneficiar-se dels avenços en el camp de la investigació de l'apego.
«Jo mateix»
Renata Daniel, Centre Cogito
El jo no només és el centre de la vida mental i espiritual d'una persona, sinó la pròpia personalitat en tota la seva integritat, en la unitat del conscient i de l'inconscient. Aquesta paradoxa és difícil d'entendre lògicament. I és per això que l'analista junguiana Renata Daniel, explorant el jo, recorre a imatges de contes de fades, trames de pel·lícules i de vida. És un viatge emocionant cap a tu mateix.
«Sense»
Daria Varlamova, editora Alpina
Mantenir un diari de les emocions, distribuir forces per evitar l'esgotament mental; per entendre les actituds no constructives... El llibre-taller de Darya Varlamova conté les eines que van ajudar a Darya a viure de manera productiva amb el trastorn bipolar. També són útils per al dèficit d'atenció i els canvis d'humor.
«Gent tòxica»
Shahida Arabi, Mann, Ivanov i Ferber
Shahida Arabi porta molts anys investigant el tema de l'abús psicològic. Explica com reconèixer un manipulador (així com un narcisista i un psicòpata) i sortir d'una relació traumàtica amb la menor pèrdua. Les tasques i els exercicis de teràpia conductual us ajudaran a establir límits personals saludables i començar a confiar en vosaltres mateixos.
"La ciència d'estimar un nen"
Editat per Zhanna Glozman, Significat
Els empleats del Centre de Recerca en Neuropsicologia Infantil que porta el nom d'A. Luria expliquen als pares com resoldre els problemes que es plantegen a mesura que el nen creix, ja siguin (des)obediència, mentides, augment de l'ansietat o classes escolars. Els articles contenen moltes situacions concretes de la vida.
"Fonaments de l'anàlisi existencial"
Alfred Lenglet, Peter
El temps és un dels requisits previs per a una vida plena. Però n'hi ha d'altres: espai, tracte just i atenció respectuosa... Aquesta guia de referència descriu com funciona el mètode d'anàlisi existencial i com es diferencia d'altres àrees de la teràpia.
"Fer temps per a algú significa augmentar el seu valor, perquè el temps d'una persona sempre és el moment de la seva vida... Prendre temps per a tu mateix significa nodrir les relacions amb tu mateix".