contingut
😉 Hola a tothom! Ja no ens sorprèn l'aparició de noves fruites exòtiques als supermercats russos i continuem estudiant nous "exemplars". Per exemple, per a què serveix la papaia? Hi ha contraindicacions? Sobre això a l'article.
Aquesta fruita d'Amèrica Central té molts beneficis per a la salut i conté un complex de vitamines i minerals. Sabíeu que a països com Mèxic o Costa Rica, la papaia és la fruita més consumida? Els seus components:
- Les vitamines B (B1, B2 i B3) regulen el sistema nerviós i digestiu;
- l'àcid nicotínic protegeix el cabell i la pell;
- vitamines A i C, enforteixen el sistema immunitari i ajuden a evitar una sèrie de malalties.
La papaia (meloner) és una fruita baixa en calories i, per tant, es recomana per a persones que volen perdre pes. 100 grams de papaia contenen 50 calories.
Els beneficis de la papaia per al cos
- elimina la tos;
- enemic dels paràsits intestinals;
- te de fulla de papaia: cura el càncer;
- regula els cicles menstruals;
- elimina l'acne i els grans;
- alleuja els símptomes de l'èczema i la psoriasi;
- redueix el dolor associat a les cremades solars;
- té cura de la visió;
- regula el sistema nerviós;
- augmenta la fertilitat masculina;
- afrodisíac;
- redueix la glucosa en sang;
- augmenta la producció de llet materna;
- equilibra els símptomes de la menopausa;
- lluita contra el restrenyiment crònic;
- enforteix el sistema immunitari;
- ajuda a digerir la carn vermella i els aliments grassos;
- ajuda a mantenir la salut de l'estómac;
- redueix els símptomes de la gastroenteritis, l'intestí irritable i la colitis;
- fort antisèptic en cas de picades d'insectes.
La papaïna és un nutrient essencial en aquestes fruites. El seu ingredient actiu té la capacitat de millorar la digestió i els processos intestinals. Tenint en compte que mengem aliments que no sempre són bons per a la nostra salut, la papaia pot millorar la nostra qualitat de vida.
La mala alimentació no només afecta la digestió sinó també altres òrgans. Si el sistema digestiu no funciona bé, es produeixen aquests símptomes:
- Mal de panxa;
- olor de la boca;
- augment de l’acidesa de l’estómac;
- flatulència;
- restrenyiment;
- paràsits intestinals.
Propietats útils de la papaia i contraindicacions
Els experts recomanen incloure la papaia a la vostra dieta perquè pot resoldre gairebé qualsevol problema estomacal. A més, aquesta fruita millora el trànsit intestinal perquè té propietats laxants.
El restrenyiment és un dels problemes del segle XNUMX causat per una mala alimentació i l'estrès. Una manera eficaç de prevenir-ho és menjar papaia com a postres després dels àpats. Aquesta fruita combina bé amb taronges, préssecs o pomes.
A causa de les seves propietats laxants, la papaia pot ajudar a netejar el cos de toxines i toxines que de vegades s'acumulen als intestins durant anys.
La papaia neteja el fetge. Alguns estudis demostren que té la capacitat de reduir el risc de càncer d'estómac. A més, aquesta fruita actua com a calmant per a còlics o rampes d'estómac i úlceres intestinals.
A més de ser excel·lent per a la digestió, és important destacar les seves propietats beneficioses per al cor. La papaia ajudarà a prevenir l'aterosclerosi, els atacs cardíacs i les hemorràgies cerebrals.
Aquestes propietats es deuen a la presència de vitamines A, C i E (antioxidants), que impedeixen l'acumulació de formacions nocives a les parets de les artèries.
És per això que cal incloure una petita quantitat de papaia a la vostra dieta diària en cas de nivells alts de colesterol dolent.
Contraindicacions
Tot el perill rau en les fruites no madures, que poden contenir una substància verinosa: caripaina. És un alcaloide que provoca irritació i intoxicació de la pell. L'elecció de fruites s'ha de prendre de manera responsable. Contraindicat en dones embarassades.
Propietats de l'oli de papaia
L'oli s'obté de les llavors del fruit mitjançant premsat en fred. Només s'utilitza externament: per a la cura de la pell i el cabell.
- l'oli s'absorbeix a la pell, nodrint les cèl·lules;
- acció bactericida;
- hidrata;
- ajuda en el tractament de l'acne;
- s'utilitza com a additiu a la base de massatge, en crema facial i corporal;
- utilitzat com a part de les màscares facials;
- acció emolient;
- enforteix i nodreix els cabells secs i trencadissos (màscares i frecs);
- afegit per prendre banys (3-4 gotes).
Vídeo
Assegureu-vos de veure el vídeo: aquí hi ha informació addicional sobre com és útil la papaia, contraindicacions
Amics, deixeu afegits i consells a l'article "Per què la papaia és útil: l'ús de fruites i olis". 😉 Visiteu el lloc, hi ha molta informació útil per endavant!