L'objectiu principal del procediment de desintoxicació és netejar i restablir tot el sistema corporal, apropant-vos a la salut i el benestar holístics. Sovint se suposa que els vegetarians i els vegans tenen menys necessitat de desintoxicar el seu cos que les persones que mengen carn. Tanmateix, es recomana una neteja periòdica completa i suau per a totes les persones, independentment del tipus de dieta. La desintoxicació regular ajuda a augmentar l'energia del cos, augmentar la immunitat i millorar l'aspecte de la pell i el cabell. Qualsevol desintoxicació implica augmentar el consum de determinats aliments (normalment fruites i verdures), així com limitar-ne o eliminar-ne alguns amb la finalitat de netejar-los. Hi ha diverses opcions de neteja, perquè puguis triar la que millor s'adapti al teu cos. No obstant això, no es recomana la desintoxicació durant l'embaràs, el baix pes o durant la recuperació de la malaltia. És aconsellable consultar un metge. En altres casos, la desintoxicació és totalment segura i et fa sentir rejovenit. Considereu tres opcions òptimes per a aquest procediment per a vegetarians: L'Ayurveda és un règim de salut holístic que se centra en la totalitat de la ment, el cos i l'esperit. Una desintoxicació ayurvèdica sol trigar de 3 a 5 dies. Tot i que algunes formes de neteja són força intenses, el procediment s'adapta a la persona. És molt recomanable visitar un metge ayurvèdic experimentat per determinar la millor opció per a vostè. Segons l'Ayurveda, cada persona està formada per tres doshas (o constitucions). Depenent del desequilibri dels doshas, es prescriu una dieta adequada. El procediment tradicional de neteja de Panchakarma és molt més que una dieta, però inclou exercicis de ioga, ingesta d'oli calent i sessions de massatge amb oli.
Molts programes de desintoxicació posen l'accent en la importància de la neteja del fetge. Una desintoxicació de cinc dies que inclou menjar moltes fruites i verdures crues, així com un dejuni de suc d'un dia, tindrà un impacte significatiu en la neteja del fetge. Aquest òrgan és el responsable del procés de neteja del cos, però també es sobrecarrega fàcilment de toxines a causa de la desnutrició, la manca de moviment i altres factors. La neteja intencionada del fetge l'eliminarà de toxines i pot ser un procediment addicional a altres programes de tractament. Per descomptat, tot això s'ha de fer sota la supervisió d'un especialista. Tanmateix, fins i tot si us sentiu sa i ple d'energia, el vostre fetge necessita una neteja periòdica a fons, ja que tots estem exposats a toxines de diversos productes químics i contaminació ambiental. Els programes de neteja de 3,5 i fins i tot 7 dies no són aptes per a tothom per un motiu o un altre. En aquest cas, pot haver-hi un procediment de desintoxicació llarg, que dura 3-4 setmanes i que té com a objectiu un efecte de neteja lent, però més suau, de vegades més efectiu. Per als que s'inicien en la desintoxicació, aquesta opció pot ser la més adequada i establirà un bon hàbit de neteja des de dins cap a fora. La desintoxicació a llarg termini es considera més eficaç per als problemes digestius crònics, la cel·lulitis i la pèrdua de pes.