Un conjunt d'exercicis per al meu fill gran, la Vanya, quan tot just va néixer. Els vaig fer bé!
1. Fregar i pastar les mans.
2. Massatge de la vida.
3. Fregar i pastar les cames.
4. Fregar els peus.
5. Mans:
- divorcis, voltes,
- amunt avall,
- rotació cap a dins i cap a fora,
- boxa.
6. Cames:
- rotació del peu
- prement simultàniament al pit,
- multitemporal...
- cames rectes alhora al cap,
- alternativament amb la cria de cordes,
— bicicleta.
7. Donem la volta a la panxa.
8. Fregar les cames i l'esquena.
9. Pat pos.
10. Pessigament de superfícies laterals.
11. Peix.
12. Arc.
13. Per a les cames ens traslladen a un sofà.
14. Roda de la panxa a l'esquena i l'esquena.
15. Estoic i caminant sobre les mans.
16. Patinatge.
17. Balanç per les mans de cara a mi.
— 10 llançaments, voltes cap endavant i cap enrere (a continuació hi ha una inserció)
18. Balanç per les cames amb l'estómac cap amunt.
- inserir.
19. Gira amb la mà amb la part posterior del cap cap a mi.
- inserir.
20. Gira amb les cames amb l'esquena cap amunt.
- inserir.
21. Penjat d'un braç, cama.
22. Posa't a l'agafada dels peus.
23. Posa't als malucs.
24. Caminant per terra.
25. Squats sobre el papa.